Доброго времени суток, мамулиКак

Просто меня запугала
Послеродовая врач гинеколог, что первые два месяца ничего нельзя… а в идеале до полугода ни как не воздействовать ни как.
Но эт перебор… и как вообще состояние нет жалоб на боли?

2 мес запрещали любые физ упражнения чтобы все раны зажили спокойно

Вообще ничего, я через месяц начала потихоньку пресс качать и обруч крутить с трёх минут начинала(он у меня 2кг весом) в данный момент уже во всю пресс качаю, обруч уже по долгу кручу и ещё всякие упражнения делаю и всё нормально, ни болей не было, ни выделений никаких

Молока не меньше стало?

Нет, не стало меньше, ребенок наедается, по ночам вообще течёт.Всё нормально.Но я и не усердствую слишком, до седьмого пота не занимаюсь))так минут на 20-30 через день

Я тоже хотела пресс качать обруч круитить.начиталась что на лактацию влияет

Ну может и влияет если усердствовать, а по немногу можно.У меня муж физрук, так он сказал, что если учавствовать упражнениями до боли в мышцах, то будет выделяться молочная кислота, которая сделает грудное молоко горьким, поэтому заниматься нужно по чуть чуть, чтобы не спровоцировать появление вот этой молочной кислоты

Не учавствовать, а усердствовать