Добрый день, девочки! Хочу пойти заниматься в зал, но так ли нужен мне будет тренер? Буду ходить на дорожке, эллипсе и велотренажер.Могут мне просто показать как вкл/выкл и все.Или все-таки лучше первое время с кем-то?
вопрос к занимающимся в фитнес зале?
Комментарии
Актуальные посты
Понятно, спасибо, мышцы в тонусе, конечно, нужны.
Я вообще не понимаю тех, кто с тренером постоянно занимается. Мне кажется, что вполне достаточно одного занятия с тренером. Тренер покажет тренажеры, расскажет, как они работают, составит примерную программу тренировок. А дальше заниматься самому по этой программе. Зачем платить тренеру, за то, чтобы он с вами рядом ходил?
Программу надо менять каждый месяц — это раз, так как мышцы привыкают и уже изменений не будет. Силовые тренировки должны быть со страховкой, иначе и штангу можно на голову уронить. А три технику невозможно выучить даже за месяц тренировок, а при неправильном выполнении можно убить и спину, и коленные чашечки и суставы. Платят хорошему тренеру за хороший тренинг… а если тренер просто ходит рядом это не тренер, это непонятно кто.
тоже думаю, что не нужен, хотела у вас здесьспросить, вдруг мне будут впаривать, что без него никак
Я в зале занимаюсь с 18 лет, то есть уже более 12 лет. За пару занятий тренер мне все показал, рассказал, составил программу, технику упражнений показал Далее я все уже сама. Мышцы привыкают к одной и той же нагрузке, а не программе. Увеличивать надо нагрузку, может быть с течением времени заменять упражнения, но для этого тренер уже не нужен. Это придет все с опытом. Я не понимаю людей, которые годами на каждой тренеровки с тренером. У нас в зале тренера все равно подсказывают, если человек не так делает какое-либо упражнение. Совсем новичкам, наверное, на пару занятий не помешал бы тренер. Но не более того
Ну Вам действительно нет смысла… а новичкам надо обязательно. Но мне кажется сам каждый решает))) я тоже далеко не новичок, но занимаюсь с тренером, и еще месяца три буду заниматься не одна как минимум!
Потому что упражнения, вес надо постоянно менять, потому что нужно следить за техникой и правильностью выполнения каждого упражнения, потому что вы сами не всегда знаете какие упр вам нужны! Помимо всего он вас заставит делать то, что самим кажется уже не сделать и начинаешь лениться! Если есть возможность то конечно с тренером лучше!!! Многие силовые упражнения намного энергозаиратнее, чем кардио! И вес начнет уходить быстрее и появиться красивый рельеф
Если только кардио будете делать то тренер не нужен. Тренер нужен при силовых тренировках.
ага, спасибо