5 способов, как избавиться от боли при менструации

Те неприятные тянущие ощущения и спазмы, которые бывают перед и во время менструации возникают в следствии сокращения матки. Справиться с неприятными ощущениями в этот период и уменьшить боль при месячных возможно.

Что для этого нужно?

В первую очередь, во время болезненных ощущений при месячных девушки думают о спасительной таблетке обезболивающего. Но они не всегда бывают эффективны, да и в большинстве случаев вызывают привыкание. Справится с дискомфортом можно и без лекарств.

Читайте также: Можно ли употреблять виноград с косточками: польза и вред

Как избавиться от боли при менструации без таблеток

Способ № 1. Полное расслабление тела

Как бы сильно вас не беспокоила ноющая боль внизу живота, если вы будете напряжены или перебывать в стрессе – этим вы только усугубите свое положение. Если у вас есть возможность – дайте себе немного отдохнуть и полностью расслабить свое тело. Также, эффективным способом унять боль во время менструации является йога и медитация.

Способ № 2. Физическая активность

Давным-давно доказано, что менструация подходит безболезненно после физических нагрузок. Найдите для себя то занятие спортом, которое вам по душе. Поверьте, физическая активность – один из самых эффективных способов. Просто прислушайтесь к своему телу.

Способ № 3. Ромашковый и мятный чай

О пользе ромашки знают абсолютно все. Лечебные свойства этого растения были известны с незапамятных времен. Поэтому, как только вы почувствовали дискомфорт и тянущие боли внизу живота – заварите себе чашку ромашкового чая. Не менее полезный и мятный чай, который также имеет успокаивающее действие.

Читайте также: Как вылечить мастопатию без таблеток

Способ № 4. Витаминные добавки

Отличной витаминной добавкой для женского здоровья и красоты являются семена льна. Их можно добавлять в каши, салаты, йогурты или в домашнюю выпечку. Также, многим женщинам избавиться от менструальных болей помогают магний и витамин B1.

Способ № 5. Консультация с врачом

Не всегда сильные боли во время менструации – это норма. Чтобы определить причину и возможное решение этой проблемы нужно посоветоваться с врачом. Чтобы избавится от кошмарных болей врач может прописать гормональные контрацептивы. Но это очень индивидуально.

Поэтому не занимайтесь самолечением.


Анастасия
Анастасия
женечка
11 лет
00725

Комментарии

Ответ эксперта
15 июня 2020

К сожалению, многие женщины сталкиваются с болями значительной степени интенсивности в предменструальный период или во время первых дней менструации. Это настолько входит в привычку, что обычно проблема решается приемом 1 – 2 таблеток обезболивающего средства, а далее забывается до следующего цикла. Это в корне неверно.

Во время менструации допускается незначительный дискомфорт, усиливающийся при значительной физической нагрузке, не требующий приема медикаментозных препаратов. Если критические дни ежемесячно требуют приема лекарств и, более того, взятия больничного (и так бывает), проблему надо решать со специалистом.

Причины данного состояния могут быть в следующем:
1. Аномалии строения органов малого таза (инфантильная матка, двурогая матка, значительное отклонение матки кзади и т.д.)
2. Гормональные сбои
3. Хронические воспалительные заболевания органов репродуктивной системы, которые могут длительно течь, не вызывая яркой клинической симптоматики.
4. Генитальные инфекции
5. Гормонозависимые заболевания (миома, эндометриоз)
6. Новообразование в области малого таза.

Чтобы выявить вышеуказанные состояния врач назначит УЗИ органов малого таза, анализ крови на уровень определенных гормонов в соответствующие дни цикла, мазки, посевы и анализы крови на инфекции, передающиеся половым путем. Возможно, понадобятся более углубленные обследования и консультации смежных специалистов.

Вопрос болезненной менструации никогда нельзя оставлять без внимания, ведь за этим, казалось бы, безопасным симптомом может скрываться серьезная патология.

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества