У кого-нибудь получилось справиться с бессонницей на подобных сроках? Я очень замучалась. Ложусь в 11-12, потом часов до 3х минимум ворочаюсь, не могу уснуть. Сплю до 10-11 утра, весь день хожу разбитая .., как нормализовать сон? 😖
Комментарии
Актуальные посты
Пустырник помогал… в этот раз помогает дочь — она раз 5 разбудить за ночь и потом подъём в 7 утра хоть в будний, хоть в выходной… и знаете, почему-то спится прям супер в перерывах между её "маааам..."
Душ перед сном с детским мылом, смотрю тв до 11 или 12, потом пытаюсь уснуть
Роды помогли?
И у меня бессонница была. Я спала где-то до 8. Вроде не сильно разбитая, после днем могла ещё поспать
ни как, я засыпаю, только в полусидячем положении
Родите… малыш нлрмализует все)
Я ночь фильмы смотрела, а днем спала