Девочки, это трэш, ей Богу… Не могу найти себе мотивацию и взять себя в руки для похудения и строения своего тела. Я больше на 5 кг всего от веса до Б, но в целом лишнего порядка 10 кг. Толстой не выгляжу, 173/69, только крупноватые бедра, но я груша и это какбы норм. Хочется стать фитоняшкой, да и состояние от вредного питания всё хуже и хуже (мы на ИВ), но ничего не идет мне в мотивацию. Никогда такой тряпкой не была, до Б была активным, спортивным человеком, а тут прям напасть какая-то, не знаю уже что делать…
Рубрика
Похудение
Я скинула за 8 мес. 9 кг мы гв вес сейчас ещё меньше чем был до б
Худеть после Б безопастности для здоровья так же, как набирали вес во время Б. В среднем варианте 300-450 гр за неделю… Это всего около 2 кг за месяц. Всего два кг в месяц на отвес… Это не сложно… Даже не нужна строгая диета!!! А работает… Я так уже скинула 7. Да не за неделю… Да не за месяц… За 4 месяца где то! Но. Я уже как до второй беременности, а ещё -5 кг и я идеал)))
А насчет жрать… если я занимаюсь, мне просто самой будет стремно что то лишнее съесть после зала?☺️, я же не зря два часа впахивала, ради пяти минутного сомнительного удовольствия?
До Б и я такой была, а теперь п*здц, иначе не скажешь.
Надо разбить глобальную цель похудеть на… кг на этапы, поставив временные рамки, далее выбрать объективную систему похудения состоящую из 3 больших этапов, очищенние, похудение, закрепление, а также рацион-меню, список исключений, физ.нагрузки, наказание положить в банку, закрытую копилку, например сто, пятьсот рублей, выбрать подруг на форуме для фото мотивации с отчетом за неделю.И настроение хвалить, выходить на публику, замена гардероба и т.д.Удачи!, не получится хоть накопите на пластику.(шутка) ?????
Всё… Всё не помогает!!! Только и того, что банки не пробовала… А так…
Только комплекс мер, очень важны ваши ежедневные заботы- разнообразьте их, не смотря на график ребёнка, каждый день старайтесь делать, что то новое, не забывать про себя и свои собственные дела, маникюр, уход, ?, подруги, музеи, концерты и т.д. И если случиться не сдержаться иметь в холодильнике, что то поточить. ?(менее калорийное и т.д.)?
Всё это есть… Это образ жизни, это мелочи психологии, очень важные мелочи, но не спасает ни-че-го.
Вот прям всё так же, как и у вас ((( не знаю как себя заставить. Вроде всё, собралась, решилась… а не могу не жрать! А жрать и убиваться в спортзале — нулевой результат, 3 месяца и всего 1 кг ушел(((
Я была питание более менее наладила, гантели купила, скинула 5 кг… И что?.. Они уже на месте… Прям противно от самой себя.
Хочешь жрать? Сожри яблоко.
Не хочешь яблоко?
Не хочешь жрать!))
Не хочу яблоко, от него жрать хочется в три раза сильнее)
Ну е-мае?
Вот самый вред и жуете!)
Булки — зло!)
Мне бы ваше всеядство!!!
Лопайте арбузы!
Не спасают, охота булок, мучного… Больше… Больше булок!!!
)))) булок на ляхи и попу???)
Одевайте почаще штаны!!!!
В них фигура вся видна и сразу отпадает поесть 8 булок)))
Уменьшайте дозу вредного и вес будет снижаться)
И больше больше топайте своими булками)
айй та же беда(((
Ваше желание и есть мотивация.
Что делать?
Поднять свою ленивую задницу и начать ее качать.И перестать есть вкусняшки)
Легко так сказать) а взять себя в руки гораздо сложнее
Блин, девчонки… Ну не понимаю я этой лени.Мы ведь молодые, у нас такие же молодые мужья, которым мы по-любому хотим нравиться.Они ведь любят глазами))
Да и самой приятно быть ухоженой и стройной мамочкой)
Я в беременность мечтала о новой одежде и плоском животике) И так ждала ее завершения, чтобы все воплотить быстрее в жизнь)
Когда моему сыну было 2 недели))) у меня было энтузиазма не меньше, чем у вас)
У меня всю жизнь такой энтузиазм по отношению к себе)
Хотя спорт я ну совсем не люблю..)
А ещё ГВ имеет такой побочный эффект, из-за гормонов не получается похудеть. Бросать гв ради скорого похудения не считаю нужным. Моя проблема не в лени, я же писала, я постоянно ем, не по привычке, а именно потому что я голодная постоянная
Невнимательная я… Я на ГВ как раз скинула очень хорошо.Шестьсот калорий в сутки сжигается между прочим))У меня только сушняк был постоянно… А сейчас стало можно гадость всякую жрать, но я терплю)
Ну)) раньше то мне и делать ничего не нужно было, фигура была идеальная. Но это не говорит о том, что я сейчас ходу жирная, грязная, не ухоженная. И муж мой кстати доволен моей внешностью. Мой вес 58 кг при росте 160 для МЕНЯ это много. А то может вы представили себе там бегемота, фантазия то у всех разная
Я вообще ничего не представляла, так как прекрасно понимаю, что тема лишнего веса для каждого своя)
Я при росте 1.70 и весе 48 считала себя полной?
Благо анарексичкой не стала
Я тоде скинула в первые 2 месяца, была худющая. а потом начался жуткий голод, не знаю с чем связано, начала жрать, набрала. И пп и зал, но вес стоит. Жду когда гв с вернём. Может тогда сдвинусь с мёртвой точки
Скорее всего так и будет!)
Я то потеряла свое молочко((
Но вообще не понимала как там можно поправиться, ведь толком ничего нельзя(
Воооот)))) пока нельзя все худые))) а как начинаешь кушать всё и вес полезет вверх)) эх… все… завтра беру себя в руки и не жру
Я в Вас верю!???
Спасибо???
П.с. посмотрела Ваши фото?Вы очень красивая?
Оууу???? спасибо большое?
Хороший вес.
А это мысль)
Ахаха))точно точно))а вобще, может вам книги какие мотивационные почитать? мне помогает))и понемногу втягиваться, а там и не заметите как войдете в режим)
Мм… Не знаю даже, а что Вы читаете?
Ой да я все уже перечитала))
Монах который продал свой ферари(ну там в обобщенно конечно)
Без жалости к себе
Сила воли и тд)в этих книгах нет никакой панацеи и вроде бы обычные вещи описаны, но когда читаешь и понимаешь это, сразу хочется бежать и делать))ну у меня так))я сейчас рожу и даже не переживаю о том что не смогу похудеть и тд)потому что знаю как себя смотивировать, даже скорей хочется войти в свой привычный режим
Не смотря на кучу злых теток, не прокатило… ?захвалили, блин…