Я много раз пробовала бегать, для похудения. Но каждый раз у меня начинает болеть голова. Я чувствую силу в ногах, и дыхания хватает, но головная боль пугает. Причем пробегаю я не много и не быстро. От чего это может быть? За отпуск поправилась на 3 кг((( и все ушло в пузо(
Комментарии
Актуальные посты
у меня таже беда от бега, когда долго не занимаюсь, это не фатально, просто скорее всего даешь нагрузку больше, чем организм привык =)
Скорее всего дышите не правильно, на долго задерживаете дыхание. Нужно вдох на подлёте, выдох на приземлении.
Надо с врачом проконсультироваться или возможно с тренером. Вероятно, у тебя такая физиология, потому как нагрузки ты делаешь и посерьёзнее бега.
сделать МРТ срочно если не делали: может у вас аневризма какая-нибудь и вам вообще бегать нельзя. Или аномалия сосудов — всякое бывает.