Много девочек, хотят похудеть, но всё никак не возьмутся за себя. Всё хотят и хотят… Но никак не замотивируются.
Все чего-то ждут:
— более удобного момента, чтобы начать считать калории;
— более сильной силы воли, чтобы заставить себя делать это;
— более другой жизни, чтобы стать стройной.
Вы — это Ваше тело, это Ваши желания и в конечном итоге Вы — это Ваши действия, которые Вы предпринимаете, чтобы достигнуть этих желаний.
Не будет другой жизни, чтобы быть стройной. Жизнь дана Вам одна, и она длится уже здесь и сейчас. Не будет другого момента, потому что живете Вы сегодня, здесь и сейчас. А не завтра. Вы не становитесь молож е с каждым днём! Молодость уходит! И жир остаётся с Вами!
Известный в мире фитнеса и диетологии чувак по имени Ярослав Брин однажды сказал такую вещь: самый замотивированный человек — это человек, который хочет в туалет. Вот представьте себе, что человек описался, потому что он очень устал и ему лень было идти в туалет ))) или человек описался, потому что ему было далеко бежать до туалета и он решил полежать на диване и доесть 51-й пончик.
Лень считать калории? Нет денег на электронные весы? Лень заниматься спортом? Не хочется включать мозги и вникать во всю эту бредятину? Ну тогда смирись с отражением в зеркале. ОНО НИКОГДА НЕ ИЗМЕНИТСЯ. Как и не изменится твоя жизнь.
Человек, который ХОЧЕТ, ищет 1000 возможностей.
Человек, который НЕ ХОЧЕТ, ищет 1000 причин.
А ЧТО ИЩЕШЬ ТЫ?
Про меня)))) долго стою на старте в раздумьях, но если стартую, уже не остановить. Осталось стартануть)))
💃
это правда конечно, я все весы покупаю и жду сентября, чтоб пойти на тренировки, тогда и начну
Мотивация да нужна, но отражение в зеркале неужели не расстраивает? я после кс, заниматься нельзя было, села на пп, так диеты не признаю да кормящей маме ни к чему они.конечно, поблажки делала себе, и сладенькое если хочется, все в меру.за 3.5 месяца вернулась в добеременный вес
главное вовремя взяться за себя. у некоторых ДНО на разной глубине находится. кому-то нужно 50 кг лишних, чтобы начать худеть…
Полностью со всем согласна, а у Ярослава Брина есть чему поучиться. Лично моя мотивация -продлить здоровье и молодость за счет зож, приобрести наконец-то красивые формы тела. И подсчет калорий и трени в зале — становятся в удовольствие. Мне нравится работать над собой. Я не фанатик и тоже допускаю поблажки в питании (куда без этого), но дисциплина по моему должна быть во всем. Иногда утром так не хочется рано вставать, но я знаю, что стоит только одну утреннюю зарядку пропустить, как таких пропусков будет становиться все больше. Поэтому даже когда лень или еще что-то, я все равно иду делать утреннюю зарядку (Подьем кстати в 5.30 у меня, пока детки не проснулись).
Достойно огромного уважения!
🐤
Человек, который ХОЧЕТ, ищет 1000 возможностей.
Человек, который НЕ ХОЧЕТ, ищет 1000 причин. Это был мой девиз, когда я только начала худеть)
Не надо завтра или сегодня, надо прямо сейчас)
🐰🐰🐰
Почитала)считаю калории бегаю в 6 утра каждый день и занимаюсь по всяким видео… уже -1.5 думаю потому занимаюсь каждый день поэтому бестрее будет… мечты мычты) сброчить поскорее что бы купить джинцы
молодец!
силовым не нужно каждый день заниматься, иначе не будет нужного результата. нужно выжимать из себя 8 из 10 2 раза в неделю, остальное время восстанавливаться. а бегать можно каждый день.
не обязательно считать калории.
всё зависит от конечного результата, к которому Вы стремитесь.
Цитирую статью с известного сайта zozhnik.ru: Основная мешающая достижениям черта многих женщин — бесконечные фантазии на тему: они будут уточнять, сколько именно тренировок в неделю лучше и сколько вешать в граммах на штангу, носиться с «запрещенными продуктами», постить мотивашки на стену, покупать консультации, программы и план питания за $200 у бикинисток онлайн. Хорошие планы, только они не сработают, если нет главного. Причина отсутствия результата в большинстве случаев — клиентки не могут сделать одну ключевую вещь — системно, долго, постоянно следить за своим калоражем. Но условной «Усмановой» при этом мечтают стать все.
да так и есть! но вот реально как развить эту мотивацию то? все таки думаю мы люди привычки! и тут надо на это делать акцент! человек привыкает к тому что имеет… да он хочет порой что то еще… но делать для этого что то порой даже страшно и это надо еще сменить привычный уклад жизни!
еще отличная мотивация для мужчин и женщин для улучшения фигуры, работать в коллективе, в котором хочется выглядеть лучше!
Мотивация — это абстрактная вещь. Мотивация — это то, что заставляет нас делать то, что мы делаем. Для каждого — она своя. Нужно просто её найти.
Лично для меня толчком стало прочтение книги Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли». Её можно скачать бесплатно на его сайте. К тому моменту, как я начала читать эту книгу, я уже начала ходить в спортзал и пыталась корректировать своё питание. Но мой мозг находился в состоянии постоянной депрессии и требовал ЖРАТЬ. Я не знала, что мне с этим делать. И тут я случайно наткнулась на его видео на ютуб, а потом уже и на книгу на сайте. Прочитав ее, я наконец нашла свою мотивацию.
хм… интересно… что же он там такое советует, что появляется мотивация...? почитаю!
о, очень интересная книга. читается на одном дыхании за вечер!
Умышленно не пойду за новыми вещами, пока не станут по размеру старые.
прочтите в моём журнале о ПРАВИЛЬНОМ похудении, прежде чем нач нёте
Это сейчас дала себе слабину.
Но спасибо, почитаю, для общего развития.)
не за что. может быть что-то интересное для себя найдёте. можете почитать пост «Почему подсчет калорий для похудения лучше чем любая диета „