Как похудеть после родов,карауул! !

Считайте калории

Я уже все сбросила. Если хочу сказать есть, то салат из огурцов и помидор с маслицем....

Легко сказать, но как заставить свой мозг слушаться, это проблема

Кушать каждые 2-3 часа маленькими порциями, готовить все на пару, варка или запекание, обязательно свежих овощей есть побольше!!! За час до сна выпивать кефир!!! И не в коем случае не ложится спать на голодный желудок!!! Больше пеших прогулок, желательно бег конечно. Исключить хлеб, булки, газировки, колбасу, копчености и все такое.

Я за 2 мес скинула 8 кг, на гв уходит и я не переедаю, дома нет ни булок ни печений и прочего. Конфетки позволяю и шоколад. Ещё скинуть надо 10)))

Вести активный образ жизни (что и бывает с маленьким ребенком), кушать полноценную еду в одно и то же время, качать мышцы с ребенком на руках или без него. Вообще когда маленький ребенок нет времени присесть, не то что поесть.

Спорт, и только спорт, и сбалансированное питания

ПП и не есть на ночь!!)

само ушло, может и у вас уйдет, а вообще кушать меньше

Что за пп

Почему-то на жрач тянет только ночью

А давно вы родили? У меня вес постепенно сходит. Вот за 4 месяца ушло 3 кг. Не много, но я их наедала 9 мес))

Уже давно пестрит весь интернет… что лучшего метода чем пп для похудения нет. Даже рифмами заговорила))))