У меня как то с этим напряжно (((Вообщем я наверное пол жизни точно ем только по режиму, только те продукты которые полезны (бывали редко конечно исключения)… Сейчас с самого начала беременности, меня тянет на всякий гастрономический шлак… Ужас мой рацион вообще трудно назвать адекватным..
И ьак продукты потребления: лапша.., были конфеты, сейчас отошло, печенье, все острое да чтоб поострее)), чипсы ела неделю, кириешки (в России каждый день ела)у мама в гостях я сьела все грибы… во всех видах.Конечно в рационе присутствуют полезные овощи, фрукты, но а остальное?? Варю второй день том ям… запасы с Тая))… Как у вас??
Значит, получается следующая картина:
Утром овсянка на воде (раньше на молоке, ща изза детей на воде. Да я и не против, такую тож люблю). Бутер хлеб с маслом. Иногда еще творожок)) кусочек шоколадки, печенько. Какао иногда.
Перекус- какая-н фигня)))
Обед- большая тарелка салата из свеж овощей, гарнир и что-н белковое. Рыбу только не могу есть, совсем не лезет щас. Ну и какая-н вкусняшка))
Ужин- творог со сметаной и вареньем/медом, или творожок и кефир с печеньем/сырком/пирожком )))
Как-то так.
Фрукты в теч дня есть не могу в силу моего жкт, только утром натощак. Соответственно, если успеваю- ем их за час до завтрака
улыбалась как читала :))))
У меня только в первом триместре было жуткое желание есть кунжут с медом МНОГО. Ела. :) А так не особо все как всегда :) Я смеюсь, у меня муж щас с питанием жестко скачет.То булок сдобных наестся на ночь, то еще чего Намазку типа на бутерброд или копченый сыр… мдя. говорю, вроде я беременна, а мне этого не хочется :)
Соленого, сладкого, острого не хочется ни щас ни в начале… вот только 2 раза была еще нападка на вареники с картошкой и со сметаной :))) ну а так смузи, фруктв, овощи, при чем с самого начала беременности почти не ем капусту, или очень редко. Раньше салаты с мужем ела, а щас только по отдельности овощи идут. или салат без капусты. Пару раз рыбу ела Ну не прям чтобы мне очень хотелось как оказалось, не очень. творог тоже несколько раз ела.Это я к тому, что До Б. уже эти продукты не ела.
Соленое слышала хочется беременным, когда пью мало. Вот типо воды не хватает и так организм по хитрому просит воды Мол щас она натрескается соленого и точно напьется от души :)
А все сладкое покупное мне жудко сладкое сейчас. Максимум могу мороженко с удовольствием сьесть :)
Вообще конечно надо кушать, то что хочется, ну разумеется максимально исключая откровенные химиозные виды еды.
Согласна))ну пью то я 3 литра воды))от чая и кофе тошнит ))
у меня первый триместр был на жестком СЕ, второй — все, кроме мяса и откровенных вредностей типа колы и т.п., третий опять СЕ с растительным маслом
если бы сейчас была Б, питание было бы сыроедение, может, иногда рыба и яйца, растительное масло, но никакого мяса, хлеба, сладостей
Первую Б тоже се почти, щас это нереально для меня в силу некоторых обстоятельств объективнвх
Ну и куча всяких нюансов. СЕ было совершенно невозможно уже
до 12 недель тоже тянуло на дрянь, потом прошло. старалась сдерживать себя, но если совсем было невмоготу — ела(
Я вообще не пойму… Прилетела видно стресс тоже да сумки потаскала, да с Мией поприпералась))44 .100… сегожня утром встала на весы 45 400...))Короче понять не могу… Но в ту беременость я много прибавила в эту хочется по минимому
Все, что хочу и когда хочу))) в начале жуткий токсикоз был, почти ничего есть не могла, зато сейчас жор напал, рот не закрывается))))))
А не набираете?? Вы из тех счастливиц что 5 кг набирают во время б?
Нет, не из тех. Но за время токсикоза похудела на 10 кг, сейчас набираю помаленьку. Хотя до добеременного веса еще не добрала. В прошлую б. набрала немало, но не заморачиваюсь этим.