Девочки, участницы мини марафона!!! Субботу, воскресенье отдыхаем🙌 к сожалению не смогу выйти на связь, дети требуют отдыха😀☀️👙 Расскажу пока о правильном употреблении БЖУ! Утром: Белки + Жиры + Углеводы — к примеру каша, орехи, яичные белки. Обед: Белки + Жиры + Углеводы — так же как и на завтрак, например куриная грудка, гречка, овощная нарезка. Ужин: исключительно только БЕЛКИ + клетчатка ( овощи ) — творог/куриная грудка/рыба/омлет/овощи Также, если Вам очень хочется сладенького не насилуйте себя, кушайте, но до 13.00 самые безопасные сладости при похудении это, зефир пастила мармелад, горький шоколад, но все в разумных количествах🙌 если в други сладкого захотелось вечером, почистите зубы!!!😊👌Всем отличных выходных🙌🤗☀️
Марафон ЗОЖ-mom🎀
Комментарии
Актуальные посты
прорезыватель pigeon step 2 отзывы
как избежать выкидыша на раннем сроке беременности
как избежать выкидыша на раннем сроке беременности
"Почистите зубы"))) Интересная замена)))
Реально помогает?
Да помогает, после мятной пасты уже не хочется сладенького)))
Спасибо :)
Спасибо:)
Спасибо и тебе!!!!:)))