«Поху… денческий дневник»

«Внутри меня сидит очень даже стройная девушка, которая заключена по средствам моего обжорства, но учитывая мой аппетит – заключение ей предстоит пожизненное» (с) Раневская

… вот у меня так же.

Сколько лет я была «глистой в скафандре», которую вечно так и норовили накормить бабушки, мамочки, тётечки и дядечки.

Изо дня в день повторяя фразу: – Кушай деточка...

Пока не наложилось одно на другое. Переходный возраст, гормональное лечение, отношения с МЧ на расстоянии и вечные стрессы.

Началось это с ноября 2008...«Поху… денческий дневник»

За пол года я набрала 11 кг ( с 68 до 79)… это было просто ужасно. Растяжек не появилось, ничего такого. Но само моральное и физическое состояние, меня убивало… мне стало тяжело бегать (хотя я в прошлом спортсменка-черлидерша), стало сложно делать какие либо упражнения. Из спортсменки-комсомолки я начала превращаться в нейпойми что… Поговорив с подругами, и поняв как бы я не любила этого МЧ, я должна с ним разойтись т.к. он причиняет мне только боль и несчастья. И в марте, купив ему билеты на самолет, за день до вылета я понимаю что задержка уже в 10 дней, делаю тест и " О БОЖЕ – я беременна"...

МЧ поменялся за считанные дни, ругались правда периодически, но из сопливого мальчика он превратился в мужика отстаивающего свое счастье и права. Настоял на том что не бросит, что ЛЮБИТ, и что хочет забыть что было ДО теста...

За беременность я набрала 23 кг

«Поху… денческий дневник»… и это тоже кошмар. Однако только в конце беременности мой врач определил что у меня водянка в какой то стадии… ну и гормоны естественно тоже сказались. Ела кстати я не так много.

После роддома я вышла – 17 кг… (ребенок + вес матки + околоплодные воды + вода в моем организме). Стала весить 86… 15 кг от моего добеременного веса.

«Поху… денческий дневник»


Даже стыдно об этом говорить...

Но что есть, того не поменять....

Уже 4 года я лакто-ово-вегетарианка(ем: овощи, фрукты, злаки, а так же молочные продукты и яйца) Здоровье пошло на поправку, гормоны пришли в норму...(не переживайте вы так увидев у меня в записях ВЕГЕТАРИАНСТВО – ребенок у меня питается яйцами, рыбой и кроликом). Ну не суть, про меня...

Никогда я на диетах не сидела и знать не знала что это такое...

Но тут договорившись с подругой на этом сайте, начали худеть ВМЕСТе – и знаете?! – помогло. Решила попробовать систему – 60… очень даже не плохо на ней живется. Скинула за неделю 8 кг...

Но увы с праздниками, с 5-ю Дня Рождениями за месяц, дипресняками – вновь дошла до 88… ругайте не ругайте, а оно так и есть.

Махнула на все рукой и забила на всё это, пока не....

… не начали подруги отмечать на фотках в контакте и я увидела СЕБЯ не отредактированную, с неудачных ракурсов… я просто ужаснулась.

… пока мама не начала покупать 48-50 размер… и это смотрится просто нелепо на девочке 19 лет.

… пока СВЕКРОВЬ ВЕСОМ 120 КГ приехав мне не сказала: ДАША! тебе надо худеть. в срочном порядке… и это сказал мне человек который за раз сьедает батон с молоком, встает в 2 ночи попить молочка с булочками и т.п. И на самом деле то она права, пусть она ест хоть 24 часа в сутки, но раз ДАЖЕ она увидела что я как клуша стала, тут надо чтото менять...

… и конечно последней каплей стал разговор с мужем. У меня такое ощущение, что я для него вообще не меняюсь (хотя он у меня весит 54 кг при росте 186 – понимаете да? как толстый и тонкий мы сейчас). За беременность растяжки появились ВЕЗДЕ где только можно, на животе как на арбузе, на ляшках, на попе, на ногах. на груди… и не смотря на это я люблю дома ходить в трусах и майке. И как то раз он увидел растяжки на ногах. и жалобно так спросил: Ой они посветлели… да? (хотя я хз) я сразу начала мямлить что я толстая, и что найдешь другую бла бла бла. Он вообще в тот вечер СТОЛЬКО мне сказал: ЧТО я САМАЯ красивая. УМНАЯ и что ему плевать в весе я или нет. Главное что ему со мной хорошо… хлопнул дверью и заперся курить на кухне. Проревела всю ночь… НЕУЖЕЛИ он правда меня такой любит? Я сама себя то ненавижу, а он столько слов сказал, еще и обиделся....


Готовилась я морально недели 2. И увидела вашу запись про конкурс...

Я ГОТОВА...«Поху… денческий дневник»


Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
2182311

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Пятница
17.02.12
Предисловие: Сегодня сама себе подлянку сделала) Но извиняюсь за откровенность, почему то меня «несло» с утра и до вечера...
нихрена не ела… а пиццы захотелось жуть как. Муж пошел и купил, хотя я надеялась что мои слова останутся словами. В весе конкретно за вчера потеряла, так что думаю ниче страшного… у меня теперь начались проблемы другого характера — начала виснуть кожа, я в панике, и увлажняю, и упражнения делаю и контрастные души и утром и вечером… но дабы на животе у меня просто УЖАС а не растяжки, прям полосы огромные, и кожа так начала висеть, что берешь её двумя пальцами и сантиметра на 3-4 можно спокойно тянуть((((( прям слезы на глазах, ведь тут даже операция не поможет((( ничего не поможет… сижу реву....
Завтрак: Половинка запеканки
Обед: 2-3 кусочка пиццы
ужин: - 

Физ. упражнения: пресс 30 раз — приседания 30 раз… махи руками и ногами...

Вес: утром был 85.9 
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Бляяяяяя))))))я уже ржать начинаю…
Заболела я кароче, весь вечер вчера пила чай с медом и лимоном… еще мама всякой лабуды надавала, встала на весы и ужаснулась — 87.0 
ОТКУДА мать вашу? неужто МЁД целый кило прихерачил?

всё блин, сегодня буду только пить чай без всего...
так и буду шататься 86-87… и обратно. 
P.s — подруга еще тащит в бассейн с марта месяца. Мож полегчает в плане физ. нагрузок. 
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Четверг:
16.02.12
Предисловие… да нормально всё)
завтрак: Запеканка творожная
обед: -
ужин: брюссельская капуста с яйцом и сыром (гадость редкостная)

Физ. упражнения: пресс 30 — приседания 30… больше не осилила сегодня
 Вес утром: 86.6
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Среда:
15.02.12
Предисловие: по сути то я держусь, но вчерашний срыв сделал свое и сегодня опять захотелось какойнибудь вкусняшки.
Завтрак: — запеканка
Обед: киви(2шт)
Ужин: гавайская смесь

но в 3 часа ночи так есть захотелось, пошла сьела печенья в шоколаде с чаем

Вес: утром был 87
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва



Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Вторник
14.02.12
Предисловие: Встала поздно, промоталась с Яником, потом пошли на манту — в общем позавтракала я аж в 4 дня. Сьела киви и сок...
День прошел просто великолепно. Ведь сегодня был день всех влюбленных. 
Не знаю, кто как — но мы с мужем его всегда празднуем… и сегодняшний день был вычеркнут из моей системы по похудению. дабы сегодня было всё настолько шикарно, что я даже оправдываться не хочу. А перед кем? перед самой собой, так Я не считаю что я сделала чтото из ряда вон выходящее. 
Утром был вкуснейший завтрак приготовленный мужем. Яблочно-апельсиновый фреш, яичница, горячий бутерброд с сыром… всё украшено ( муж же повар иногда выпендривается). Я не могла это не сьесть девочки)))) В последнее время мы сами не в своей тарелке были, ругались и т.п. А сегодня он так меня обхаживал. что я ела и пила всё что мне предлагали. Потом он уехал на собеседование, я ему тоже мутила покушать… Потом букеееет роз)))и миллионы комплиментов. Я прям таяла сегодня...
Потом мама с папой взяли Яника с собой в гости, а мы пошли в кинотеатр на «Золушку». Фильм Шикарнейший. Простенький, легенький и придающий массу позитивных эмоций и сил на покорение вершин. (Любовных вершин )
Естественно на местах для поцелуев еще был попкорн и колла. А потом еще кушали натсы… потом шли по заснеженному району, И целовались обжимались как подростки… пришли домой, и каким то образом пока я была в ванной уже был накрыт маленький столик в нашей комнате, свечки зажег, и суши… и блин короче я сегодня ничего не далала а только расслаблялась. 
Не знаю какая цифра завтра будет на весах, но она меня совершенно не расстроит. Сегодняшний день, пусть и был самым обжорным за последние пару месяцев, но этот день дал мне понять, что худеть — НАДО. И не только ради себя, хотя он меня любит любой))) просто после таких дней. понимаешь, что у тебя есть силы… и есть желание.
 И знаете? Я сегодня такая тягучая-плывучая что я всех люблю, всех обожаю, и ни на кого не обижаюсь… вот что значит ЛЮБОВЬ.
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Понедельник
13.02.12
Предисловие: — сказать толком нечего. 
Завтрак: каша овсяная без сахара и добавок
Обед: груша конференц
Ужин: цветная капуста в омлете
далее вода и чай липтон(на курсах другой воды не было)

физ упражнения: увы не делала… только пешком ходила весь день.

Вес: утром был 86.6
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Воскрессенье
12.02.12
Предисловие: день гавно...
Завтрак: каша овсяная
Обед: груша конференц
Ужин: гречка+винегрет
 потом сладкий чай (дабы едет крыша, стараюсь хоть как то себя утешить. Нервы шалят)

физ.упражнения: 20 — приседаний, 30 — пресс, махи в стороны — по 20,100 прыжков со скакалкой.

вес утром 86.9
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Суббота
11.02.
Предисловие: Родители дома — думала опять ничего не смогу сделать в своем плане похудения. Дабы родители вечно подкалывают, издеваются, и смеются надо мной. Или мама начнет давать советы из районных газеток про чудо-похудания. Практически так сегодня и было… когда я готовила себе рулетики с творогом и чесноком в салате. 
Весь день меня бесил муж — причем это уже не пмс. А тот факт, что ОН ВЕСЬ ДЕНЬ за телевизором. То биатлон, то волейбол.то футбол, то ее чтонибудь. Орала на него весь день — ноль эмоций. А я блин и завтрак, и обед, и ужин. И ребенка искупай, и покорми, и сама умудрись поесть. Ну ладно… радует тот факт, что я становлюсь сильнее морально — и такие истерики как сегодня не заставляют меня съесть очередную булку. ЭТ — радует...
Итак меню на сегодня:
Завтрак: — Каша Бистров пакетированная с вишней. + Сваренный какао без сахара(пришлось за Яном допивать)
Обед: — Груша конференц
Ужин(с 5 до 5:30) — рулетики из листьев салата с творогом(+чеснок, оливковое масло, укроп) + грейпфрут + сок Фрутоняня осветленный.

Физ.упражнения: Ну сегодня я уже молодец. Утром лежа на боку махала ногами, то одну то другую… и в 8 вечера выполнила: 50 приседаний, 20 — на пресс, махи ногами, махи руками, повороты в право-влево,80 прыжков со скакалкой… не скажу чтоб устала — почувствую завтра утром)))) Пока не считаю нужным себя перегружать упражнениями. а то быстро устану и перестану заниматься((

Вес: Что косаемо веса — вновь хорошие новости… утром было 87.4 (вииии) за 3 дня 2 кг… точнее завтра будет видно сколько я за сегодня скинула.

молюсь. чтобы третий день, так же не подкачал с борьбой с питанием после 6.  Верю в лучшее...
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва



Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Пятница
10.02.12
Предисловие:
Продолжаю штурмовать свой мозг количеством информации о полезных продуктах, планировании времени, и физ.упражнениях. Проснулась в 11 — выпила стакан воды… и поела аж в 4 (времени до сего не было). День прошел более чем удачно, если бы не обильные М, и сральники с мужем… (но к вечеру разобрались, основное мое достижения что я на нервах НИЧЕГО не сьела вредоносного, для меня это не мало значит)

Завтрак: (Как уже сказала ранее — стакан воды натощак). + Творожная запеканка с соевым молоком. 

в течении всего дня ОБЫЧНЫЙ, зеленый чай...

Ужин: Тут решила оторваться, дабы знала заранее что вчерашним салатиком не обойдется, и захочется есть — это вчера был какой то переклин, и есть после 6 реально не хотелось.
Сегодня ужин был более чем плотный я думаю — хотя...
1. Салат как и вчера (листья салата + кукуруза + помидоры «черри» + сверху пармезан + соус(оливковое масло+капля винного уксуса) Сегодня ни с чем не перебухала, и прям кайфовала от легкости.
2. 2 яйца вкрутую
3. Яблочный сок свежевыжатый...

далее муж-гавнюк, купил мне липтон в полуторолитровой бутыли — а пью его только я, значит пришлось выдуть сегодня. и строго настрого ему наказала, более его не покупать... 

Физ.упражнения: — утром зарядка с ребенком. Вновь прыжки и приседания под музыку. А так же на ночь пресс, и йога...

Вес: Теперь самое душетрепательное — встав утром на весы было 87.7 )))))))
надеюсь завтра утром весы вновь меня порадуют))))) 
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Четверг
9.02.12
Предисловие: 8-го числа не стала делать запись.т.к. она не имела смысла… Дабы утром проснулась, и поняла что я ненавижу весь Мир, все валится из рук, никто не помогает, ничего не получается… естественно как и все «горе-худеющие», на завтрак наелась хлебцев с рама крем бонжур… далее пришла сестра и подаловалась на свою жизнь, причем не она одна позвонила в этот день и сказала как всё плохо… — оказалось полнолуние и магнитные бури. Витоге с ней навернула пару кусков белого хлеба со сгущенкой, со сладким чаем, у бабушки наелась вареного кортофана… и чай пила с вареньем. А потом еще и макарон забабахнула с сыром на ночь :) Студно. Признаю что поступила с собой как свинья. Но увы… день прошел, и я снова берусь за дело. Вставь на весы, была готова увидеть цифру на 5 кг больше чем 87, с половиной, как было два дня назад… но увы и ах — 89. Значит все не так страшно, хотя нет — страшно.
За сегодня — спасибо Саше(она знает о ком я), за то что пропарила мне мозг — что худеть надо. И даже запретила мне хлебцы( Ну о конечно спасибо Ринке Саранди) тоже высказалась под депрессо-постов. Наверное ты права… мотивация не так хороша, раз имеет место быть сбоям.

Утро: Девочки впервые за хрен знает сколько времени — встала в 8:30. Яна чтото подняло. плакал. кричал, ныл… вскочила. Покормила его, и он засранчик заснул. А я вновь засыпать не умею. Начала ГЕН.уборку… не завтракая. В итоге за утро и время до 4 дня было выпито 3 кружки чая с сахаром(1 ложка) и больше ничего...

День: Т.к. странным образом голода не было. уж подумала вообще сегодня не есть, только пить — но увы, зная свой организм, решила в него чтото запихнуть. чтобы не пришлось из него ничего вытаскивать по ночам. Сьела грушу — зеленую такую, твердую и вкусную...

Вечер: Пол шестого, опять посетила мысль — мож не есть? но я знаю себя, лучше сьем до 6, но потом буду держаться штыком.
Замутила салат «аля в макдональдсе» — овощной… там где черри, сыр, листья салата, кукуруза и заправка масло с винным уксусом. Еще должен был быть огурец, но увы в магазинах порнография одна, а не огурцы...
С дуру махнула туда уксуса, в итоге ела этот салат пол часа, т.к. выбирала продукты из уксуса. в следующий раз буду делать «соус» в отдельной мисочке...

Физ. упражнения: плясала все утром под европа Плюс ТВ… с шваброй и тряпкой для вытирания пыди) фиг его знает, но спина и ноги болят...
а так же после салата через час… начала качать ПРЭсс… болит уже три дня( но надеюсь не без оснований… а с мечтами формирования кубиков на области живота)

Вес: как я уже говорила 89 ровно. Но после того что я вчера сьела… это странно, думала буду все 95 xDD Пришли М и я успокоилась, вчерашний день был адом… теперь я серьезно настроена на тот факт что я ХУДЕЮ.

Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Вторник
7.02.12

Предисловие: День вновь начался в 12:( когда же я уже научусь ложиться рано спать, и рано вставать. И заведомо ясно что сон — тоже влияет на снижение веса. Но мой мозг и не доделанная работа об этом не знают( вот и результат.

Завтрак: Вновь пакетированная каша «Бистров» — бе:( но доедать надо. Бабахнула двойную порцию.

Обед: Ржаные хлебцы (3шт) + Фетакса _ Яблочный сок «Фрутоняня» с мякотью.

Ужин: Гавайская смесь. Мне кажется что это *** чистой воды что там 400 гр. дабы я слопала всю пачку. Может с 3-х часовой прогулки так есть хотелось. но мне всетаки кажется что как то они рассчитывают непонятно граммаж.
+ Чай «Нестия» маленькая бутылка.

после 6-ти кефир.

Физ. упражнения: 

Утро: — Зарядка. Но не по видео, а собственного сочинения. Врубила музон энергичный, и начала на всю квартиру: прыгать, бегать и скакать. Руками и ногами махать. Весело было и мне и ребенку. Он тоже конкретно так позанимался — вместе со мной прыгал:) аж лоб мокрый был.

дЕНЬ: гуляли на улице 3 часа… ноги болят.

6 вечера: после гавайской смеси, покачала пресс как себе и обещала… — хватило на 30 раз. бОЛЬШЕ ЧЕМ ВЧЕРА...(чуть вас не наебала девочки — дабы эту запись я начала писать еще днём, часов в 5, и написала про 30 раз… а как время подошло не оставалось другого выхода как сделать эти 30 — хорошая штука — честность)

на ночь: наконец-то посвятила время йоге… какое же это блаженство когда никто тебя не трогает, а ты сидишь слушаешь мелодичную музыку и расслабляешься....
Пожаловаться
Darina Мама-Пряника
Darina Мама-Пряника
Москва
Понедельник
6.02.12
Предисловие:
День тяжелый. А точнее таковым он становится благодаря мужу сидящему дома, и моей лени. Он — дома, я — ленивец...
Так что день прошел не то что бы отстойно, среднячком в общем :)

Завтрак: Пакетированная каша «Бистров» с вишней (НЕ покупайте её, полнейшее гавно. Сахара дофигища, и якобы «вишня» — это куски крашенного сахара. Погналась за дешевизной, поплатилась. Теперь всю неделю буду доедать эту горе-кашу)

Обед: — (встала то я в 12, какой там обед)

(дополнение — на свою голову по привычке выдула «молочный шоколад» Яника. Забыла что на диете, а муж купил — я с Яником напару его и хлестаю. Но маловата будет коробочка, так что не знаю — скажется не скажется. Сама виновата.)

Ужин: Вот тут буду каяться и оправдываться.
Изза выпитого «молочного шоколада» решила похерить диету, и слопать два кусочка черного хлеба с маслом и чесноком. У нас с отцом с детства такая профилактика гриппа зимой была. Решила детство вспомнить. Обращение к хлебу: — «О великий бородинский — отложись мне в сисках»
А там посмотрим....

вес: 88.0 (чертов вес, стоит уже вторую неделю, колеблется на 2-3 грамма, сука. Стимул пропадает, с такими «сюрпризами»)

Физ. Упражнения: О да, это свершилось… Надобавляла в контакте кучу видосов с зарядками. йогой, пилатесом, танцами и т.п. Странно но вечером у меня сил и мотивации больше чем утром следующего дня xDD
Наступило утро — включила «зарядку» в контакте. Сделала одно упражнения — и послала это дело нахер. Живот по полу «волочится», ноги не поднимаются — а вообще? отмаза все это. Делать можно, но тяжко.
НО я на этом не сдалась...
Сначала покачала пресс — поднимала ноги вверх, лежа на полу.
И обычным «дедовским» способом, поднимая верхную часть тела из положения лежа. Хватила меня на 15 раз так, и 15 раз так — но лучше так чем ничего. Даже от этого пресс заболел.
Поднялась на 13 этаж по лестнице — с 3-го.  Это капец девочки.
Но стало хлеще чем от качания просто пресса.
Дальше — от метро до курсов быстрым щагом, бегала по коридорам в туалет( а там они Ого-го. Завод же всетаки бывший) Так же от курсов и до метро пешим. А там до дома от метро 15 минут...
И до 3-го по лестнице.
Короче с меня хватит на сегодня физических нагрузок. Лучше буду по утрам зарядку делать:) чем ТАК… хотя ходьба тоже оставляет эффект тренировки.