Отходила первый месяц в зал… ходила по 5-6 раз в неделю,(естественно пытаюсь ПП придерживаться)… как на тренажоры, так и на курсы MAX и GRIT, по фигуре в принципе заметней стало изменения… в первый день измерили меня на каком то приборе… весы с ручками)) дали лист с моими данными… жирики, мыЖца… и сегодня опять замеры сделали… девы… ушло 1100 чистого жира… я там чуть не запрыгала
Тогда надо бы сначала похудать, а потом в зал. Я тоже хожу, на весы давно не смотрю, бесполезно. Только на объемы. 5-6 раз это много, лучше чз день тогда ходить, любой проф тренер скажет.
Я знаю что много… но и работы много)) да и втянулась как то уже..
А тебе нужно на весах цифру заветную увидеть или тело в порядок привести? Не думай о весе, думай об объемах и отражении в зеркале. Если твое тело становится подтянутым, то ты все делаешь правильно