Как сообщить начальнику о беременности

Если вы сообщите о своей беременности на работе, у вас появится шанс понять, каким образом ваши коллеги и начальник могут отреагировать на данную новость, какую политику преследует ваша компания в отношении материнства, и насколько удовлетворяются потребности сотрудниц, готовящихся стать матерью. Вы сумеете по-новому взглянуть на свою работу и понять, каким образом вы отныне будете работать в обстановке, которая удовлетворяет ваши материнские потребности. То, каким образом ваша компания будет удовлетворять ваши нужды во время беременности, покажет вам, как ваши требования будут выполняться и в будущем, когда вы станете матерью.

Если вы еще не сказали о своей беременности начальнику, продумайте, как лучше сделать это. Хотя вам и не следует сообщать о беременности за 30 дней до ухода в декрет, лучше не ждать до тех пор, пока ваша беременность станет очевидной. Многие женщины предпочитают подождать до конца первого триместра. К этому моменту риск выкидыша минимален, и вы уже наверняка проходили медицинское обследование на наличие хромосомных отклонений у вашего малыша, которое показало, что беременность протекает нормально. Если вы сильно устаете, вас одолевает тошнота по утрам, или ваша работа является слишком напряженной для вас, поговорите об этом со своим начальником, чтобы, по возможности, изменить ваш график и сделать вашу работу более удобной и эффективной.

То, когда вы решите сообщить о своей беременности, может зависеть и от того, каким образом ваш управляющий реагировал на известия о беременности своих подчиненных в прошлом. Если вам кажется, что реакция управляющего будет отрицательной, постарайтесь сначала проявить себя в качестве старательного сотрудника. Вскоре после успешного завершения проекта, можете оповестить свое начальство о том, что вы беременны, но это никоим образом не влияет на качество вашей работы.

Учтите требования своего начальника и коллег.

Ознакомьтесь со всеми альтернативами по поводу ухода в декретный отпуск, и подготовьте для своего начальника план о том, каким образом будет проходить ваше отсутствие и возвращение к работе. Многие управляющие ценят, когда вы думаете не только о собственных потребностях, но и о потребностях своих коллег и компании в целом. Подобные действия могут поставить вас в выгодное положение для того, чтобы договориться о скользящем графике работы во время беременности.

Вследствие того, что ваша работа будет продолжать выполняться во время вашего отсутствия, возможно, вашим коллегам придется выполнять ее за вас. Они будут думать о том, вернетесь ли вы к работе вообще. Заверьте их, что вы понимаете их переживания и заинтересованы в том, чтобы гладко разрешить данную ситуацию.

Советы для будущих мам на работе

Определенные практические меры могут повлиять на то, как вы будете чувствовать себя во время работы, и, соответственно, на вашу продуктивность. Вот несколько советов:

– Разбейте час своего обеда на более частые промежутки времени по 15-20 минут каждый.

– Отдыхайте во время перерывов. Закройте глаза и позвольте себе немного вздремнуть.

– Храните на работе закуски, они помогут вам справляться с тошнотой во время беременности.

– Держите под рукой стакан воды и пейте на протяжении всего дня. За 8 рабочих часов постарайтесь выпить, по меньшей мере, 4 стакана, и часто ходите в туалет.

– Старайтесь ходить как можно больше, чтобы усилить кровообращение, предотвратить отечность и скопление крови в ногах, что представляет собой распространенное явление во время беременности.

– Если на работе вам приходится стоять весь день, постарайтесь каждый час находить время для того, чтобы присесть и дать своим ногам отдохнуть.