Девочки, привет!!! признавайтесь кто халтурил, а кто прыгал добросовестно???
У меня прям настроение испорчено, пока готовишь на пробуешься и это выбивает из колеи… прям четко следовать правилам -60 не получается никак!!!
Джилл 3.08
Рубрика
Отдых и досуг
я не пробую)))максимум на соль и с этого не объешься) джил халтурила, по причине травмы, но потом и вовсе забросила, пока без спорта
Девочки зачем вам эта -60?
Столько правил, то ешь, это ешь, время соблюдать какое-то. Потому куда проще калории считать и вписывать всю еду в свое КБЖУ.
Все диеты. Абсолютно все построены на дефиците калорий. Зачем придерживаться какой-то диеты когда можно есть все на свое усмотрение. Достаточно лишь вписывать это свою суточная калорийность для похудения.
Я уже неоднократно писала в своих постах о том что худеем или толстые мы не от какой-то конкретного набора продуктов, а от избытка или недостатка калорий. Зачем вы девочки так усложняет себе жизнь с этими диетами.
Самое главное что после диеты вы возвращаетесь к своим старым привычкам и возвращается вес. Не лучше ли во время похудения создать себе новый комфортный рацион питания и жить с ним всю жизнь. Вместе с булками и шоколадками. Но в меру.
тоже попробую завтра не пробовать
я не пробовала когда готовила, все на глаз добавляла. я и до сих пор не пробую ни чего когда готовлю