девчушечки, как есть то охото! блин как тяжело, мне надо сбросить 20кг, какой ужас, но я так понимаю что никакой силы воли нет, мотивация есть (хочу нравиться себе и окружающим, хочу влазить в свои любимые платья, в свою любимую дубленочку, хочу не стыдиться себя) но блин с силой воли как то меня подвели мои создатели, умом понимаю что нельзя, а руки то тянутся, и все в рот и в рот! в общем села я на диету Дюкана, сегодня первый день, утром съела яичницу, в обед мааленький кусочек куриного филе запеченного в духовке, а вот на ужин тоже яичницу из 1 яйца с зеленью и крабовыми палочками (извиняюсь что все так описываю и что слюнки бегут))но вот ужин у меня состоялся не в 6, как я планировала а в 7 с копейками, припозднилась, а когда все ушли с кухни я слопала конфетку, жаль не было никого рядом кто бы мог по рукам нашлепать. что же делать, как удержаться, когда все едят все такое вкусное ( но не полезное- майонез, салатики, и все такое) а ты сидишь и пялишься на них голодными глазами, кладя себе в рот травушку – муравушку! как вы справлялись с этим, поделитесь, помогите советом!
