девочки, с джилл отпрыгала!!! обещала же!!! еще я участвую в «пари»и т.к. у меня был перерыв с джилл 3 дня… начала программу по новой!!!
кто сегодня тоже прыгал??? ну ка делитесь, кто как себя уговаривает на спорт?? чем себя поощряете???
пытаюсь придерживаться системы -60, те кто знает, подскажите, если ужин был творог с овощами можно ли арбуз???
арбуз до 12.
не знаю как по системе, но арбуз советую есть отдельно от всего и в первой половине дня. молодец, пока прохладно было прыгала, но я не люблю спорт видимо, сама быстро остываю к нему, только тренер может заставить)))но у меня травка и тренер на веки для меня табу(
не, арбуз нет, если б без овощей, то можно было бы, а так у тебя вариант овощи и молочка, а арбуз в другом варианте, фрукты и молочка, я тож сегодня с Джил отпрыгала, ой, как хорошо, что муж помогает, иначе не смогла бы найти время на спорт :))) он очень заинтересован в моем возвращении в форму :))