Спорт во время беременности?Занимаетесь

в первом триместре себя поберечь надо. я со страршей занималась, нагрузки были большие, на 5м месяце синий пояс по таекван-до получила. в этот раз веду себя осмотрительней, зря я тогда занималась

Первый триместр жуткий токсикоз — не до спорта, да и боязно, малыш еще толком не закрепился. Сейчас чувствую себя лучше, но я стала тюленем))))максимум прогулка… все… и я не хочу в бассейны, йоги и т.д.… думаю просто включить зарядку дома в третьем триместре)

Всегда занималась йогой. Но сейчас перерыв (из-за токсикоза). Планирую возобновить, как только лучше станет.

До Б любила бегом подниматься на 10 этаж. Но сейчас пользуюсь лифтом (из-за токсикоза).

Сейчас из спорт. нагрузки плавание и пешие прогулки.

Физ. активность всегда обязательна! Но нагрузка должна быть соразмерной возможностям.

Есть группы фитнеса и гимнастики для беременных. Просто ведите активный образ, если вы привыкли. Я ходила в бассейн до 25 недели только, потому что надоело. Групп для беременных нормальных у нас в городе нет. Просто стараюсь больше двигаться, гулять где-нить. Вот сегодня в лес за грибами ездили. Но все это зависит от самочувствия и того, как протекает беременность. Вот у знакомой тонус и предлежание. Ей прописали постельный режим сразу, а в 30 недель забрали на сохранение. Поэтому, в любом случае, нужно проконсультироватся с врачем какие нагрузки разрешены вам и в каком количестве

Знакомая занималась с собственным весом и тренером с опытом, но правда она ДО беременности занималась

Не советую) все равно сейчас нет смысла )) после родов и займётесь))

занимаюсь. только с «прыганья» перехожу на растяжку, наклоны, приседания.один фиг целлюлитом зарастаю… и набираю по 20 кг каждый раз… а почему?? потому что жру всё и много… при беременности физкультурой как раз таки тело не удержишь, тут питание в первую очередь важно.

я пробовала пилатес для беременных, но тогда у меня была нулевая физ. подготовка и сразу же живот заболел — перестала

плаваю в море.

Я бы не стала.
Но есть спортсменки до 6го месяца все делают что и до Б.и бегают в том числе.