у кого какие способы.
как похудеть на гв
Комментарии
Актуальные посты
23 мая 2018 14:51
Прошлым летом родила второго мальчишку. К новогодним праздникам прошлой осенью я планировала похудеть. Но в итоге набрала еще парочку кг Большинство на ГВ худеет, а я вот наоборот((( На Рождество я весила 76 при росте 168. Моя тетушка сказала: Маша, … Читать далее
3 октября 2024 09:51
Ну где же мне взять силы? (Как в той песне) Ребенку 1.2 на ГВ ещё. Планирую до 2 точно кормить. Но я толстею не по дням. Я до беременности ходила в спорт зал, как забеременела перестала ходить. Набрала лишних 10 кг. Рот заклеить не получается я в этом … Читать далее
28 октября 2024 23:18
После первой беременности на гв вес ушел как с гуся вода. Сейчас во мне лишних 10 кг и хоть бы что. Два месяца вес стоит, каааак😭 руки опускаются, не ем ни колбас, бывает сладеньким закинусь конечно, но в пределах разумного и не каждый день, с учетом … Читать далее
18 ноября 2024 03:09
В общем настраиваю себя в третьи роды на ГВ, два раза не смогла кормить так как честно признаться ленилась, для меня ГВ было пыткой. Хочется попробовать самой, знаю что из плюсов это нет затрат на смеси, нет бесконечных баночек и вставании по ночам, … Читать далее
7 января 2025 17:29
Кто профи? 😅 Кто на опыте? 🤭Кто худел?
Какие основные принципы питания, чтоб похудеть?
Всю жизнь, я была 50кг +/- пару кило. Рожать поехала 61, 5кг, приехала из роддома 52. Пока было ГВ 2года, вес стоял 52-54. А сейчас за полтора года я стала 65кг, … Читать далее
сначала вес сам уходил, потом старалась ограничивать себя в еде, исключать сладкое, но самое тяжелое было отказаться от еды ночью))но пару-тройку кг не уходили, пока работать не пошла и то килограмма не хватило сбросить до своего добеременного веса, а сейчас уже опять набрала
кушаете меньше и «диетическую» пищу. И все.
спорт и отрегулированное питания. Срабатывал оба раза на отлично ))))))))
Приблизительный рацион:
утром каша на воде
в обед бульон/суп + овощной салат
на ужин: мясо/курица/рыба отварная или гриль + овощной салат.
Фруктов — сколько угодно.
Но это все дополнялось спортом.
для молока не надо жрать булки и печенье со сгущенкой. Раскрою секрет — для молока вообще не надо есть. Есть надо, чтобы вы сами от истощения не падали. А тут роли не играет: сковородку жареной картошечки навернуть или куриную грудку отварную съесть. Ну разве что картошка повкуснее будет, а грудка полезнее.
Никто не говорит, что надо жить впроголодь. Надо кушать правильно. Мучное — убрать. Жареное — убрать. Сладкое — убрать. Хотите кушать? Считаете, что от этого у вас молока больше? — отлично! Ешьте отварную куриную грудку, например. Мясо очень-очень полезно. Или овощной салат в любых количествах.
У меня вся семья на «правильном» питании. Никто не умер ))) Все здоровы и счастливы. Муж вполне себе наедается и счастливо живет без майонеза, к примеру )))) А он двухметровый, 100 кг мужик с очень большой физической активностью.