можно ли беременным загорать?

Давно уже волновал этот вопрос, так как скоро мы с мужем отправляемся на Азовское море в г. Ейск. Информацию собирала с разных сайтов, чтобы создать единую памятку для всех, кому интересно

Можно ли беременным загорать?

И так, да, можно. Но с соблюдением определенных правил, о которых речь пойдет ниже. К тому же польза солнца действительно огромна: у беременной поднимается настроение, в организме активно вырабатывается витамин D3, помогающий усвоиться кальцию в организме (если его принимать в таблетках, он плохо усваивается), ускоряются обменные процессы в организме беременной (при этом лишний вес не набирается), укрепляется иммунитет. Поэтому беременным просто необходимо бывать на солнышке.

Однако, во всем нужна мера и в вопросе загара в том числе. Необходимо также знатьопасности от загара во время беременности. Кожа женщины в этот период требует к себе особо бережного отношения, т.к. нередки пигментные пятна на лице, спине, кистях рук и зоне декольте. К тому же, в организме беременной вырабатывается большое количество эстрогенных гормонов, которые отвечают за пигментацию в организме — за счет этого, загар «прилипает» к беременной гораздо быстрее, а значит и есть значительный риск обгореть за любимым занятием. Самой большой опасностью является перегрев организма матери, в результате которого плод могут возникнуть сбои в работе нервной системы и мозге плода (дело в том, что его тело еще не способно вырабатывать пот, чтобы себя охладить).

И все же не стоит прятаться из-за этих опасностей дома, достаточно лишь соблюдать некоторые правила, чтобы получить пользу от солнечных ванн, а не навредить себе и малышу:

1. Загорать разрешено в часы, когда солнце еще не имеет бурную активность, то есть до 10-11 часов утра и после 17-18 часов. В другое время отмечена сильная активность ультрафиолетовых лучей, превращающая обычный загар в опаснейшее занятие для будущих мамочек.
2. Категорически нельзя беременным загорать на солнце! Это может привести к ожогам кожного покрова, перегреву организма и солнечному удару. Необходимо загорать только в теньке и желательно лежа не на песке или камушках, которые очень быстро нагреваются, а на шезлонге.
3. Если термометр показывает +30, то про пляж лучше забыть, т.к. пребывание на пляже в это время может негативно сказаться на течении беременности и состоянии плода, к тому же еще есть риск возникновения самых разных осложнений.
4. Не стоит кушать слишком плотно или наоборот голодать, когда собираетесь пойти на пляж. Оба этих фактора могут привести к обморочному состоянию. Лучше съесть чего-нибудь легкого и взять легкую еду с собой, чтоб можно было постепенно подкрепляться на пляже.
5. К выбору одежды при походе на пляж нужно тоже подходить осторожно: одежда должна быть просторной и желательно из натуральных тканей (помним, что синтетика плохо пропускает воздух). Также, находясь на солнце, носите широкополую шляпу, защищая лицо от прямых лучей, и солнцезащитные очки.
6. Пейте много воды, пребывая на солнце, чтобы избежать перегревания и обезвоживания.
7. Если хочется купаться, то это следует делать в то же время, что и отведено для загара, т.к. ультрафиолетовые лучи активны и в воде.
8. Не забывайте про крем от загара, подходящий именно для вашего типа кожи, чтобы избежать ожогов и получить красивый ровный загар! Защита крема зависит от фактора (SPF) — он должен быть не меньше 20! Крем лучше всего наносить за 30 мин до прихода на пляж, а также каждые два часа и после купания. По возвращении с пляжа, крем нужно тщательно смыть, а на кожу нанести увлажняющее молочко. Про типы кожи напишу чуть ниже, если вы не знаете свой. Так же захвати с собой на отдых гигиеническую помаду, она предотвратит высыхание и потрескивание губ.
9. Обязательно проконсультируйтесь по всем вопросам со своим ведущим врачом.

Итак, типы кожи бывают:

1-й тип — это светлокожие женщины со светлыми волосами и глазами. При таком типе кожа быстро сгорает, но загара и вовсе не бывает.

2-й тип — обладательницы светлых волос и глаз, но более смуглой, чем при первом типе, кожи. При этом они очень быстро обгорают, если не соблюдают рекомендации по правильному загару.

3-й тип — обладательницы смуглой кожи, темных волос и глаз, и получающие красивый загар.

4-й тип — обладательницы этого типа кожи никогда не обгорают, а кожа при загаре приобретает приятный шоколадный оттенок. Такие женщины смуглые, темноволосые и темноглазые.

Можно ли беременным загорать в солярии?

Однозначного ответа нет. Беременная сама должна решить, что ей важнее: собственный внешний вид или здоровье малыша.

Можно ли пользоваться автозагаром?

Эффект, образующийся при нанесении на тело автозагара, базируется на действии гидроксиацетона, проникающего через кожный покров в кровь. Для этого вещества плацентарный барьер не является преградой, и оно легко просачивается в кровеносную систему плода. Исследования влияния данного вещества на ребенка проводятся и по сей день, однако врачи настоятельно не рекомендуют пользоваться автозагаром во время беременности.

Вот и все, что мне удалось разузнать по теме «загар для беременных», далее я напишу пост про то, можно ли купаться беременным в зависимости от водоема.

Надеюсь, данная статья была полезна Вам. Берегите свое здоровье и здоровье малыша!