Успокаивающие мне не нужны, и так дрыхнуть вечно хочется
Почитала, что при недостатке некоторых витаминов может как раз таки появляться сонливость, апатия, депрессивные настроения и прочее.
Может, кто знает или пил сам? Какие комплексы витаминов есть такие?
Не пила. Когда плохо ем много фруктов, какие хочется… Шоколад и бананы.
я пропиваю компливит мама, он не дорогой, и обязательно таблетки Деприм… они на травках, мне очень помогают, хотя новопассит и прочее меня не берет, деприм именно нормализует мозги, к жизни возвращает.
Вы на гв же? Я продолжаю принимать фемибион 2 и витамин д -вигантол. Настроение и общее самочувствие на много лучше. Без них нет ни сил, ни настроения и спать хочется
А гемоглобин проверяла? При анемии такое бывает… Может железа не хватает. У меня раньше бывало такое, обратилась к врачу и оказалось нехватка железа
Магнелис пила. Он дешевле магния б6 а точно такой же. В сон не клонит и помогает.
Про селен знаю, что он витамин красоты — при выпадении волос, при расслаивании ногтей помогает.
Магний, мне кажется при раздраженности, нервозности, а не апатии. Я бы просто мультивитамины попила, возможно с каким-нибудь стимулятором цнс, типа женьшеня, геримакс, например.
Или более дешевый вариант: компливит + настойка женьшеня за 50 рублей.
Селмевит, там селен содержится
? мне чисто для поддержки надо, иммунитет слабый, да и сил не хватает, недосып и тд и тп
Спасибо)
Витамины д и е ну нашим депрессивным ещё б 12 и с ставят