Девочки, рассказывайте — после избавления от ненужного веса что делать то? худеть уже не хочу, некуда уже. устраивают объемы. привыкла питаться системно за 7 месяцев. советуйте! как удержать вес? может в системное меню встраивать что-то «вредное»? или?
Сама придерживаюсь принципов -60 уже несколько лет, уходила на ПП и возвращалась. Не строго, переделала под себя и все ок.
Фитнес клуб. Или дома занятия, с той же Джиллиан Майклс :-)
Система эта не позволит похудеть больше, чем организму вашему приятно сбросить. Рано или поздно вес стабилизируется и сброс останавливается. И если для вас результата недостаточно, то приходится подключать спорт. А если всё достигнуто, то стоит лишь более менее и дальше держаться системы. Чтобы не вернуть сброшенные кг :-)
спорт есть. куда же без него. вот грань «более -менее держаться системы» меня интересует. не то что бы я кинусь сейчас опустошать холодильник… или наедаться на ночь…
Там всё написано очень неплохо. ;-)
ой я до сих пор на системе и просто боюсь или забываю чето сожрать лишнее))))
о да)))) Джил рулит прямо))) у кого из мамочек на площадке не спрошу никто не занимается вообще! и на меня как на дуру смотрят, когда я отжимаюсь или на тренажерах выкручиваюсь 😀
ну и не сходи а то вот тут одна ДЕВИЦА сошла с системы однажды
видала я ее)))) ниче, Тань, впереди зима холодно и все получится. один раз вышло и второй выйдет
Тань а может это и не проблема вовсе? 😜 если тебя все устраивает то может значит так и надо?
Да устраивает только так то по расчетам лишний вес то он есть, а у меня с обоих сторон сахарный диабет эндокринолог сказала что мой лишний вес это опасно
да опасно согласна. есть знакомая у нее 110 если не больше кг! уже и голова болит и глаз один не видит глохнуть начала… ходит обследуется лекарства пьет. воротник какой то купила на шею. я говорю ты похудей килограмм на 20 хотя бы и все наладится.
вот вот
короче ты вся в раздумьях? худеть или не худеть? или настроена на решительный бой?
я три дня как приехала строго на системе
молодец) отвесы есть?
1,600
хорошее начало! продолжай, скоро новый год))))