Девочки, делитесь секретами, как привести себя в форму после родов? Вес практически ушел(хотя лишних 15кг было!) осталось пузо!!! Как у беременной блин!!! Как кожу подтянуть на попе и на животе, обертывания может какие в домашних условиях?
Комментарии
Актуальные посты
Бодифлекс с Грир Чайлдерс! Через неделю уже первые результаты. В свободном доступе в интернете. Живот убирает хорошо, внутренние органы подтягивает. Но советую сначала книжку её же прочитать, чтоб точно технику понимать. Там 10 минут в день надо, но каждый день!
Тут получается нужно делать 2 задания, из разных опер.
Что бы убрать живот нужно сушиться и качать потом, а то будут мышцы под жиром. Но с гв это не совместимо
Попу качать приседаниями, делать выбросы
Вот честно не помню, кроме убавление жидкости. Я мельком читала, хотела делать, но как-то не делала
Сушиться это как? ГВ завершили, теперь можно все)))
Пробей в инете. Вот честно не помню, но судь в том, что вода, бяка вся уходит и можно начинать
Тоже самое, Куда деть живот
Спорт спорт и только спорт. По другому -лишняя трата времени
Может корсет грация носить?
Для живота хулахуп, а для попы выпады и приседания