Итак сегодня первый день атаки(всего по расчётам идеального веса 6 дней) Скинуть должна 2,35 кг...
На завтрак:
Стакан воды перед едой
Чашка кофе, без сахара(добавила чуть чуть сливок)
1,5 ст.л овсяных хлопьев с обезжиренным йогуртом
2 шайбы обезжиренной колбасы
1 яйцо
На обед буду готовить жареные окорочка.....
На данный момент выгляжу так:
Первый день атаки…
Комментарии
Актуальные посты
У нас девочки их по все России ищут, оказывается не везде их еще купишь