Хулахуп

Правильное питание.есть выражение " пресс делают на кухне" ) я просто качаю пресс раз в неделю ) 4 подхода по 50 раз.ну и при других тренировках пресс все равно работает! У меня другая проблемная зона- попа и бедра))) и чертов целлюлит))))вот так сейчас.на погром не обращай внимания.я обвертывания делала ))))) Обращайся если есть вопросы.

Спасибо) обвертывания с голубой и чёрной глиной плюс пару капель апельсинового масла или лимонного, можно таблетку мумие туда. Ещё кремом антицеллюлитным витекс баня сауна по моему называется.массаж банками!!!

Аххх! Спасибо! Почему, я тоже человек. Но у меня не безумные срывы, я могу съесть мороженое( одно) и даже раз в пару месяцев съела пироженку.но каждый день я ем пп продукты( халву утром, или в срыве вечером по чуть чуть, либо мед- это из сладкого)а так я ем яица, куриную грудку, красный рис, гречку, сыр, макароны твёрдых сортов, рыбу творог обезжиренный, печень куриная, фрукты.6 раз в день ем.много воды.хлеб ем кусочек в лень могу и белого съесть.я не фанатичная ппшница и я не худею.

Ух заманчиво! Экспресс-похудение? ))) а по времени сколько надо крутить в день?

Спина и почки у меня пока норм.) Просто аккуратнее первые дни нужно крутить — с перерывами если нестерпимо. А потом как по маслу идет, и его вообще не чувствуешь. Как будто он 100 грамм весит, а не 1.7 кг.)