углеводы тоже должны в пище присутствовать, но только во время основных приемов пищи. на перекусы лучше что то безуглеводное. например мяско и огурчик или сыр и помидорку.
все соки резко поднимают уровень сахара в крови. молочные продукты тоже не все можно. в одном стакане молока — 1 хлебная единица. Молоко содержит лактозу — молочный сахар, в кефире меньше. смотрите на упаковках с продуктами кол-во углеводовина 100 гр. продукта. 10-12 углеводов это одна хлебная единица. Творог берите менее жирный. Сыр тоже смотрите жирность 30%., молоко ну и т.д.
Комментарии
11Гранатовый сок, мол.продукты, отварное мясо (рыбу). Всего не вспомню ((( мама болела этим диагнозом.
Если не ошибаюсь то можно!) Но утверждать не стану давно было у меня такая ситуация