Вам нужно готовить на пару, отказаться от сладкого. Вот тогда не будет лишних кг и отеков. И безопасно при беременности, в отличии от диет.

Воду можно употреблять 1 литр в день(в это входит и супы и фрукты), от мучного отказатьсЯ, соки, арбузы, дыни нельзя категорически (от них воды скапливаются и тяжело выходят) желательно есть еду на пару. Ну и вот лично мне говорили съедать в день 1500-2000калорий(вела дневник, записывала в е подробно) лишних кг не набрала

И арбузы к сожалению вам тоже нельзя

Минус соль и пусть тебе назначат таблетки или капельницы магнезии

Я в конце сидела, разгрузочный день из одних только яблок или творога, ну и меньше сахара и мучного скинула 1 кг и просто удерживала вес

Меньше воды, меньше овощей, меньше фруктов… Тк там много воды