Решили поехать отдохнуть на турбазу под Каменском «Эльдорадо», очень впечатлила. В первый день погуляли, поужинали. Дочка, которую дома после отлучения от груди еле как укладываю в 12 ночи, буквально вырубилась в 21-30) Оставили её со старшим сыном в номере и пошли с мужем гулять. Душа требовала праздника и веселья, но, как ни странно, в Эльдорадо в пятницу веселья нет, оно как раз в субботу) Поэтому просто погуляли, распив бутылку вина на пляже. Романтика такая)
В субботу жарили шашлык, развлеклись на пенной вечеринке и дискотеке, хотя особого желания тусить уже не было, пришли в номер и легли в 22-00 все спать. Музыка с дискотеки доносилась до 3 ночи, народ гулял, выпивал и веселился! Так что имейте ввиду при планировании отдыха там)
Уезжали в воскресенье, это пикниковый день там — у мангалов очереди! На обратном пути грех было не заехать в парк Лога. Сказать, что там красиво — не сказать ничего. Там — волшебно!
теперь фото с парка Лога. Их немного, не люблю фотографировать, но все же ))
Впервые доверили нести собаку) очень бережно держит, но в то же время надежно)
Ещё раз всех с днём семьи, любви и верности!
Думаю, и сама испытываю на себе, а самое главное не могу перебороть эти блин Гены…
располнела. Как танк.съесть бы такую семечку волшебную и не заглядывать на еду часа 3 хотя бы!!!!!
Младшая дочь как раз даёт мне заряд и мотивацию) в принципе, сын большой, уже не требует такого внимания, как маленький. Так что по нагрузке как-будто один ребёнок. А сынуля в помощь сейчас больше. Муж на 15 кг меньше сейчас, чем был) он тоже сильно к полноте склонен, бывает и срывается, как сегодня, например, мороженого наелся вечером)
По опыту знаю, что самое эффективное похудение — считать калории, вначале сложно, потом примерно понимаешь энергетическую ценность повторяющихся блюд и проще. Я впервые так похудела отлично! И результат надолго сохранила. А все диеты, и даже 10-дневное голодание (ничего кроме воды и травяных отваров) мне дали быстрый сброс массы, но потом набор был больше прежнего((( организм хитрый, «понимает», что голод — надо в будущем запасы делать! Вот чит мил как раз и придумали, чтоб «обманывать» организм, типа, все ок, вот твой любимый торт, запасы жира делать не надо)))
А вы не подскажете, что там по цене?
На развлечения ушло немного, 200 руб батут (проходили мимо — они как раз закрывались постоянно)))) 150 на человека пенная вечеринка. Я просто зашла с мужем бесплатно, чтоб следить за дочей и делать фотографии. Ночная дискотека стоит 300 с чел, но мы так же бесплатно зашли — 21-22 оплаты нет, а дочке больше и не надо было) в субботу тусить нам как-то не хотелось, весь запал был в пятницу)))
Мангалы там бесплатные, но нужны шампуры, угли, розжиг и мясо, соответственно)) рядом есть уютные столы, можно разместиться большой компанией. Но занимать их надо пораньше. На мангал тоже может быть очередь — муж с сыном поехали в Каменск — купили за 700 р какой-то простой, чтоб не ждать.
Пляж классный, чистый, вода в озере тоже чистая. Купались немного, тк было облачно и +25 всего. Зато не сгорели)
Парк Лога бесплатный) потратили только 200 руб за четверых за прогулку на паровозике, что тоже дешевле раза в 3 чем в Ростове! Народ туда ездит пожарить шашлык, погулять. Много столов там с красивыми мангалами. Очень рекомендую!
Я всегда была склонна к полноте. И приходится постоянно себя контролировать. Сейчас 3 раза в неделю занимаюсь в спортзале, тренировал вначале муж, он тоже самоучка, потом сама, многие упражнения беру в инстаграмме. Каждую тренировку работаю на попу и бёдра, эти упражнения самые энергозатратные.
Теперь по питанию.
1. В день свыше 2 литров чистой питьевой воды (чай, кофе и тд не в счёт)
2. Углеводы (каши, фрукты и тд) до 15 ем, в обед и вечером белки (мясо, рыба) и овощи (салат огурцы-помидоры, заправленные кунжутным маслом). В соли себя не ограничиваю.
3. Пришлось отказаться от сладкого. Почти) Раз в 10 дней устраиваю себе «чит мил» (нарушение диеты). Ем любимый торт или печенье. Но тоже стараюсь до обеда это сделать ))) Без такого запланированного нарушения, интузиазма надолго не хватит. А ведь к цели-то хочется прийти!)
какая красива семья!