Нашла упражнения с мячиком для спины! Просто бомба. Не все упражнения смогла делать и устала быстро, но… позанималась сколько могла, минут 15 и почувствовала огромное обегчение в спине. спина болела жутко и во время беременности и когда малышка подрастала и нагрузка на спину увеличивалась.
Если у вас болит спина, чем спасаетесь делитесь!
