Всем привет! Девочки, сегодня читала меня на пп… вроде все мое… т.к люблю овощи и легко ими наедаюсь… решила попробывать недельку на пп посидеть, если нормально буду чувствовать себя то так и буду на пп пока что. Естественно к нему + спорт.Так вот девочки 1 вопрс-там есть такое блюдо отварная рыба, а ее можно приготовить просто на грилле, или обезательно варить?2-чем можно заменить дикий рис?3-индейку можно заменить просто куриной грудкой?4-чечивицу чем можно заменить?5-и какой рыбой можно заменить фарель и лосось, и многой другой… т.к не очень люблю ее… от нее почему то болит желудок у меня…
10 июля 2016 21:56
Всем привет! Девочки, сегодня читала меня на пп… вроде все мое… т.к люблю овощи и легко ими наедаюсь… решила попробывать недельку на пп посидеть, если нормально буду чувствовать себя то так и буду на пп пока что. Естественно к нему + спорт.Так вот девочки … Читать далее
2.бурый, красный, золотистый
3.на курицу.
4.горох
5.треска, горбуша, пикша и т.д
Спасибо
2) если дикого риса нет, то другим не заменить так как в риск много углеводов лучше вообще его не употреблять
3) конечно можно только не жарить
4) фасоль. А чечевица не так важно употреблять если есть другой источник белка
5) треска, пикша, минтай
Картофель согласна. А рис тяжелый?) даже такого понятия нет, я б еще поняла если бы вы сказали что это быстрые углеводы, но «тяжелый» больше бреда не слышала
просто думаю автор именно похудеть хочет и привести тело в порядок, так как + еще спорт… чтобы скинуть лишние кг. сушка самое то....
можно на гриле, в духовке, на пару, всё что угодно, кроме жарки в масле, рыбу можно абсолютно любую, какая нравится, чечевицу можно просто не есть) а рис тоже любой, но желательно не шлифованный, я пропаренный ем, например, индейку можно легко заменить курицей
Рыбу можно на гриле, в духовке, на пару
Дикий рис можно заменить бурым, рис рубин, на обычным белым на крайняк, ничего страшного
индейку курицей можно конечно
чечевицу не обязательно есть)
Из рыбы можно почти все. Я в основном ем треску, окунь, кижучь, путасу