После родов попа уплыла, и ноги хотелось бы подтянуть и ляшки(или верхняя часть голени, как это назвается)?хотелось бы уменьшить. Девочки подскажите упражнения после родов не сложные или может программы какие то, чтоб не много времени занимали, возможно каждый день делать)спасибо!??
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
А вы уже воспользовались мерами соц. поддержки?Реклама ООО "ДубльГИС" 
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама ООО "Детский доктор" 
Чем опасна гиподинамия?
Выбираем крем под подгузникРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке ГорькогоРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама АО "Тион Умный микроклимат" 
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыха
Планка хорошо помогает, приседания, ножницы.
Откажитесь от мучного и газированных напитков очень помогает я после первых родов так очень хорошо похудела
Я похудеть то похудела, ещё только 4 кг осталось) мне бы подтянуть
Я занималась по нему, помогло??
На сколько мне известно на гв нельзя прыжки и бег, активно выделяется молочная кислота.
Послушаю