фото похудения

8 июля 2016 13:49

Это ещё промежуточный результат, надеюсь дальше ещё лучше буду. 1 фото январь2016-вес 72, рост182, ОБ-104, 2фото апрель-вес 69, об-98. 3 фото июнь вес 65, ОБ-96,5. Оч помогло похудеть ГВ, питаться стараюсь правильно, спорт только дома пока-степпер, Джил.майклз

расскажу, как поживаю лично я)

13 декабря 2023 18:34

В прошлых постах вы спрашивали, как поживаю конкретно я.
У меня все хорошо, слава Богу. Последние полтора года я перестала быть только мамой, у меня в жизни появилось разнообразие. Появился новый круг общения (познакомилась с девчатами из женского … Читать далее

Похудение День 1

14 октября 2024 03:09

Всем привет) Девочки, хорошо, что некоторые добавились в друзья, это будет дополнительный стимул не слиться. Вообщем решила отказаться от сахара и булок — это основное. Приёмов пищи будет 2 -3, преимущественно акцент на белки, жиры, клетчатку. Приёмы … Читать далее

К предыдущему посту о похудении, фото в комментах, не для слабонервных.

22 ноября 2024 17:49

1 фото - 25 октября
2 фото - 22 ноября

За этот период:
Пробежки по часу примерно 5 раз в неделю, с утра до приема пищи.
Первый приëм пищи в 12-13ч.
Последний прием пищи - 18 ч. Дальше только вода.
Полный отказ … Читать далее