как вводить прикорм правильно?

девочки, подскажите пожалуйста, вот мы на ИВ и нам уже 4 месяца, пошел 5, как правильно начать вводить прикорм, с чего надо начинать и ч\з какой промежуток времени можно вводить новый продукт. просто я переживаю по поводу того что могу сделать что-то не так. пробовала давать тока яблочко, уже раза 3 давала, вроде кушает. думала может сок яблочный теперь попробовать. в холодильнике стоят пюрешка из тыквы, сок из тыквы, пюре из груши, пюре из яблок и моркови, морковное пюре, бананово-арикосовое пюре, сок яблочный, сок грушевый. все это нам на дарили на НГ. а я купила кашку рисовую и гречневую.  но еще ничего не давала. вот не знаю что можно дальше давать после зеленого яблочка. боюсь навредить своему малышу. подскажите пожалуйста. если можно, то подробно напишите с чего начинать, сколько давать и ч\з какой промежуток вводить новое. заранее всем спасибо!!!