Всем привет!!! И так ровно месяц!!! Вес на сегодня составляет 117кг!!! Ура есть результат. И это совсем без голода!!! Я начинала с веса 123кг и общий отвес за месяц -6кг. Мне к сожалению нельзя спорт и всякие массажи, но возможно врач подскажет альтернативу, а то с такими темпами кожа обвисает сильно.
Объемы
Было \ Стало(результат)
ОШ-40,5\40(-0,5)
ОГ-119\122,5(+3,5)
ОТ-111\110(-1)
ОЖ-128\126(-2)
ОБ-133\131(-2)
ОЛ-74,5\73(-1,5)
Оголень-48\45,5(-2,5)
ОР-38\37(-1)
Оступ-23,5\23(-0,5)
Оплечей-118\122(+4)
ОКолена-56\55,5(-0,5)
Озапястья- 17
Наверно я в тот раз грудь и плечи неправильно измерила, странные плюсы.
А так в общем целом я довольна, т.к еще в мае я помню долго весила 126кг и жрала как в бреду, потом 3кг быстро ушли когда я просто сократила порции и вот ПП не подвело.
Меню на сегодня
Завтрак 9.00 Ржаной хлеб с творожным сыром Хохланд, и запеканка(творог, банан, смородина, белок, 1ст.л. муки овсяной)
1л воды
Обед12.00 Гречка с мясом и салат
1л воды
Перекус 15.00 запеканка с утра
1л воды
Ужин 18.00 Тушеная капуста с мясом
Перекус 21.00 Спать
Взвешусь опять через месяц!!!
Всем худеющим худелок!!!
молодчина!
Мрлодечик! Главное стремиться! А у каждого свои способы!
красаво! надо тоже себя брать в руки-ж.о.п.а. я ленивая)
молодец! держись и только вперед!
конечно разузнай насчет спорта, я прям не могу без него)
тити выросли))))
хороший минус!
Как-то интересно, 6кг минуса, и такие небольшие изменения в объёмах
Молодец)))Я б не выдержала месяц не взвешиваться