Пытаюсь правильно питаться МЕСЯЦ!!! отчетный день

Всем привет!!! И так ровно месяц!!! Вес на сегодня составляет 117кг!!! Ура есть результат. И это совсем без голода!!! Я начинала с веса 123кг и общий отвес за месяц -6кг. Мне к сожалению нельзя спорт и всякие массажи, но возможно врач подскажет альтернативу, а то с такими темпами кожа обвисает сильно.

Объемы

Было \ Стало(результат)

ОШ-40,5\40(-0,5)

ОГ-119\122,5(+3,5)

ОТ-111\110(-1)

ОЖ-128\126(-2)

ОБ-133\131(-2)

ОЛ-74,5\73(-1,5)

Оголень-48\45,5(-2,5)

ОР-38\37(-1)

Оступ-23,5\23(-0,5)

Оплечей-118\122(+4)

ОКолена-56\55,5(-0,5)

Озапястья- 17

Наверно я в тот раз грудь и плечи неправильно измерила, странные плюсы.

А так в общем целом я довольна, т.к еще в мае я помню долго весила 126кг и жрала как в бреду, потом 3кг быстро ушли когда я просто сократила порции и вот ПП не подвело.

Меню на сегодня

Завтрак 9.00 Ржаной хлеб с творожным сыром Хохланд, и запеканка(творог, банан, смородина, белок, 1ст.л. муки овсяной)

1л воды

Обед12.00 Гречка с мясом и салат

1л воды

Перекус 15.00 запеканка с утра

1л воды

Ужин 18.00 Тушеная капуста с мясом

Перекус 21.00 Спать

Взвешусь опять через месяц!!!

Всем худеющим худелок!!!