Йога поможет похудеть?

7 июля 2016 00:56

Мне противопоказаны такие тренировки интенсивные как Джиллиан Майклз.У меня ВСД, после таких занятий темнеет в глазах и кружится голова.Для себя выделила стретчинг и йогу.Так вот, помогут ли они мне подтянуть тело и избавиться от жира, лишнего жира?

Рубрика Похудение

Комментарии

Мама

Самара

Главное питание!!! А из спорта даже зарядка подойдёт!!! Любое движение это хорошо)

7 июля 2016 07:52

Ответить

Вера Рябинина

Хабаровск

Поможет, но не быстро. А сердце всё равно тренировать надо, потому что в конечном результате симптомы ВСД уменьшаются, а то и вовсе сходят на нет. У меня тоже такая бяка. И бывало, после тренировок с Джилл весь следующий день пластом лежала без сил. Дошла до отметки 75 кг (после 102) и ходу как огурчик.

7 июля 2016 01:01

Ответить

Стефания

Боюсь я даже тренироваться.В тот раз так плохо стало я напугалась даже.У меня ребёнок спал ладно.

7 июля 2016 01:08

Ответить

natish

Москва

↩ Стефания

Начните с йоги и стрейчинга, потом перейдёте на более тяжёлые нагрузки. Я так делала. Но процесс не быстрый

7 июля 2016 08:09

Ответить

Елена

Москва

Жир это наша еда, меняйте и в комплексе с нагрузками уйдет и мне пилатес посоветовали, там как в йоге, только чаще менять позы.

7 июля 2016 01:00

Ответить

Настоящий-Уэлш

Москва

если с питанием — почему бы и нет. почитайте ещё про пилатес и калланетику

7 июля 2016 00:59

Ответить

Ирина

Санкт-Петербург

нет, только питание

7 июля 2016 00:58

Ответить

Стефания

У меня лишнего то 5 кг

Просто я как холодец

7 июля 2016 01:07

Ответить

Ирина

Санкт-Петербург

↩ Стефания

всд это довольно спорный диагноз(его ставят врачи, когда не знают диагноз)))при том каждому второму), обычно кружится голова просто с непривычки, и уже после нескольких тренировок все придет в норму.я лично вам посоветовала бы силовые тренировки (базовые упр.со свободными весами)

7 июля 2016 01:12

Ответить