1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять …
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
30. Не обязательно пить магазинный чай. Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
А свинину есть можно, если хочется!:))) Правда я баранину больше люблю! Только хорошую, не курдючную!
А от хорошего свиного шашлыка да под красное вино тоже не откажусь!:)))
Люба это же с поправкой на свои вкусы и убеждения! Нет есть здесь конечно непреложные истины — про воду и ходить босиком, больше спать и рано вставать, больше быть на природе и открытой воде! Меня например это очень восстанавливает! А есть и с натяжкой!:)) Но в основном все правильно! Надо есть простую пищу. А не колбасу и всякую химию, которой напичкана наша еда в основном! И про пост и голод — это очень восстанавливает весь организм и очищает кровь! И знаешь как молодит? Я практиковала голод! Знаешь как здорово?
Но тут меня и в ненормальности обвинили и в монашестве — это вообще не про меня! Да и вообще дурой полной назвали! Но я не обижаюсь! Мне смешно! Я то знаю истину!:)))
ой, Ира… даже не обижайся на таких, просто так не жили и не знают!
Я полностью согласна с этим постом! Очень!!! Так как сами так жить пытаемся и могу твердо сказать. тут и здоровье и молодость и просто становишься счастливым!
А вот пост и правда омолаживает. А голодание тем более. Одно время практиковала это. Сейчас уже нет. Хотя надо вернуться.
не все, есть неадекватика
Ну да естественно!:))) А вы уверенны в своей адекватности?:))) А зря! Все относительно!
И неизвестно, кто из нас двоих более адекватен!
Какие все с умопомрачительными тараканами!:))) Забавно!
прочитала второй пункт и прям вижу как на меня дурку вызывают))) ой и выборочно почитала… сейчас будем смеяться от души с коллегами
Посмейтесь на здоровье! Смеяться полезно!:))) Как буд-то америку для вас открыла! Поверьте пройдет возможно немного времени и вы будете думать прямо противоположное!:)))
надеюсь, что не дойду до этого
А воду пить — полезно! Об этом все говорят. И что нельзя запивать во время еды! Все это научно обоснованно! Да и многое другое тоже!
Вы просто мало знаете и мало читаете! А зря!:))
Но если вы этого не знаете и вам это кажется смешным. То наводит на такую мысль. Т.к. образованный человек — это знает. Или по крайней мере слышал и не раз! Я не обо всех пунктах сейчас говорю. А о некоторых.
Извините, если задела!:)))
Это мой пост, а вы проходите мимо, если вам он не нравится. Я его выложила для подруг!
Вам удачи в жизни!
на курорты тоже не надо)))
удачи)))
а если пост делаете для подруг то от остальных закрывайте и всё)
Чем насмешила? Непонятно! Приятно, если кто-то смеется. Даже над собой!:)))
А при чем здесь курорты? :)))Курорты всего вышеперечисленного не отменяют! А после курортов обычно хочется еще отдохнуть на природе у воды и в тишине.
Не замечали? Почему бы это?
не замечала потому как мне этого не хочется)