Поела полчаса назад и снова хочу есть, чувство такое, будто желудок от голода сводит 😭 как унять его? Стала жрать, как не в себя и снова возвращаются с трудом скинутые кг((( может, причина в пмс?
Как побороть голод?
Рубрика
Токсикоз
Поела полчаса назад и снова хочу есть, чувство такое, будто желудок от голода сводит 😭 как унять его? Стала жрать, как не в себя и снова возвращаются с трудом скинутые кг((( может, причина в пмс?
2 яйца вареных. Либо ешьте из маленького блюдца каждые 2-3 часа.
Яблоко, мне правда не всегда помогает. Кофе не сладкий, но это от здоровья зависит
Отварной рис без соли и кефир 1%
сложные углеводы поешьте. они дают долгое ощущение сытости
Я углеводами вообще не наедаюсь, только белком в частности МЯСОМ)
Не есть быстрых углеводов!!! И конечно же вода.
Спасибо, попробую ?
Хочешь есть — попей воды!)
Всегда пью ? за сегодня уже литра два точно выпила
Кушайте часто, но по чуть-чуть. И старайтесь чем-нибудь занять себя чтобы не думать о голоде. У меня всегда так. Занимаюсь чем-то интересным и забываю кушать)))
Пейте больше воды- есть захотела — сначала стакан воды, можно с лимоном !
Я всегда перед едой пью воду ??
Кефира стакан 1% можно отрубей овсяных покушать или клетчатку в кефир насыпать. Можно морковку похрустеть