Девчонки добавляйтесь, кто есть там, и все кто в процессе похудения и занимается с джилиан майклсвместе веселее)))прошла стройную фигуру за 30 дней, мне уже не достаточно этой нагрузки, перешла на «ускорение метаболизма» и «нет проблемным зонам», буду чередовать, сегодня первый день с метаболизмом прыгала)
Добавилась. Я с завтра начинаю тридцатидневку. Она мне нравится. Правда на третьем уровне на втором дне бросила, так как спина между лопаток болела так что думала что спина на кусочки развалится
меня уже даже второй и третий уровни не напрягают, не устаю и мышцам стало мало нагрузки, поэтому тренировка перестала давать сдвиги вот с метаболизмом конкретно попотела сегодня, прям каждую мышцу прочувствовала
прыгать не буду, но просто в друзья постучалась)) чеширский кот у меня на аве))
Вторая сложнее.
может беседу сделаешь или гр. чтоб общаться)
не делала?
принимай постучалась)
я с джил прыгаю сегодня 6 день 1 ур.
Меня там неть. Я ща на плоском животе
Для меня она проще, чем 30-тидневка, у меня руки слабые и прыгать я не люблю, а в плоском животе прыжков поменьше)
30 мин длится
А вообще я лентяй, халявила сильно и то результат был!
меня уже даже второй и третий уровни не напрягают, не устаю и мышцам стало мало нагрузки, поэтому тренировка перестала давать сдвиги
вот с метаболизмом конкретно попотела сегодня, прям каждую мышцу прочувствовала