Всем доброе утро! Вчера сделала коллаж и в сравнении вроде живот приспустился, правда фотки из разных мест(прикрепила в предыдущий пост) Слава Богу калоризатор мой сегодня работает.
Меню на сегодня
Завтрак 7.00- гречка с подливой 150кал и яйцами перепелиными 80кал
Вода 2 стакана
Перекус 10.00- хлебные булочки(кислое молоко1ст, льняная мука 4ст.л.сода, яйцо, чернослив, мед1ч.л, раст. масло 1ч.л. сах.зам., получилось 7шт-479,74кал) 2шт. 137кал и 2 конфеты Рот фронт 148,15кал
Вода 2стакана
Обед 13.00 Тушеная капуста 65,59кал с тефтельками30,42кал.
Вода 2стакана
Перекус 16.00 2 яблочка 46кал
Вода 2 стакана
Ужин 19.00 Вареная курица 166,8кал и мини пицца из кабачков 164,12кал
Вода 2 стакана
Перекус 22.00 самодельный йогурт 75кал с отрубями.52,49(этот перекус почти всегда отсутствует)
Взвешусь через 13 дней
Всем хороших отвесов!!
