Раньше независимо как ложилась, спала 6-8 часов и отлично просыпалась, полная сил, а последнюю неделю вообще не понимаю, что происходит! Сплю так же 7-8 часов, а просыпаюсь разбитая и сразу встать не могу! не нравится мне это!:(
Раньше независимо как ложилась, спала 6-8 часов и отлично просыпалась, полная сил, а последнюю неделю вообще не понимаю, что происходит! Сплю так же 7-8 часов, а просыпаюсь разбитая и сразу встать не могу! не нравится мне это!:(
Витаминки надо скорей всего витмин С и йод
Проветривайте комнату перед сном, вечером в душ и чай ромашковый с конфеткой. Вы судя по всему просто недорасслабляетесь. Тоже такое было.
Спим всю ночь с открытым окном:(
Я из за жары не высыпаюсь. Хожу как вареная.
Если вы не беременны, то причина может быть в низком уровне витамина В12, гемоглобина (железодефицитная анемия или В-12 анемия) или других важных веществ. Сдайте анализы.
Спасибо!