Девушки как можно выработать силу в мышцах. Чтоб подтягиваться!!! Пока ни одного раза не получается?
Комментарии
Предыдущая статья
Девушки.
Следующая статья
Подсуажите трахеит при беременности.
Девушки как можно выработать силу в мышцах. Чтоб подтягиваться!!! Пока ни одного раза не получается?
Со стульчиком подтягиваетесь к турнику, а потом медленно-медленно опускаетесь. То есть как бы сначала подтягиваетесь наоборот, начиная с согнутых рук и разгибая их
?я не спец конечно… но для начала надо бы укрепить мышцы рук… чтоб ы они могли вес всего тела поднять