Итак, первый шаг на пути к оптимизму сделан. Пришло время для второго шага. Может ли долго оставаться свежей кристально чистая родниковая вода в грязном сосуде? Наверное, нет. Значит, надо уделить особое внимание чистоте и здоровью тела, которое, как известно, является залогом здоровья и для духа. Могу ли я полноценно мыслить позитивно и идти вперед к светлому будущему, не облагородив своего тела? Думаю, полноценно, нет.
Поэтому, приступаю ко второму этапу уборки. Теперь уборка не ума, а- тела! Хлам- вон. Исключаю из питания все, что не приносит пользы. Все это лишнее, а потому ни к чему мне в новой жизни решительного, позитивно мыслящего человека. Оставляю самое необходимое. Свежие овощи, фрукты, темный рис и другие злаки, молочные продукты, плюс источник белка, белое вареное мясо, рыба, морепродукты, яйца. Это все для благородства тела. Для благородства духа и ума оставляем травяные чаи. Все остальное- вон из рациона.
Чем дополните? Может, я чего забыла включить или лишнее чего оставила? Делитесь своими мыслями. Понятно, что у каждого свои предпочтения и стиль питания, делитесь секретами.
P.S. Да, кстати, уже было неоднократно сказано о значимости диеты и способа питания для людей с врожденной тромбофилией. Очень интересно, действительно показана спец. диета таким людям. Есть ли факты, подтверждающие это? И опробовал ли кто на себе подобный, «особенный» способ питания?
P.S. Делюсь: на практике две утренние дольки шоколада так и не «выродились» из моей новой счастливой жизни. Наверное, это «отклонение» от правильного курса пока не искоренить. Но, возвращаюсь в шаг первый, положительные эмоции ведь нужны мне, так что можно пока сделать «послабушку» в этом нюансе…
проблема с «к чаю» до конца не решена)
у меня был контроль, пока милый не купил копченную колбасу и майонез… открываю холодильник, а они смотрят на меня и просят «съешь меня!» но я худею, только отеки веса к вечеру нагоняют..
Думаю две дольки шоколада принесут только позитив, поэтому не думай о них
Думаю 2 дольки шоколада, можно оставить даже на диете можно правда горького. Но это позитив который нам очень нужен.
Шагаем вместе)) По рекомендации аллерголога взялась за здоровое питание — рыба, овощи, фрукты, говядина, заменила сладости на сухофрукты, это саааааамый тяжелый пункт
. Окончательно бросила курить и каждое утро с ненавязчивой гимнастики, лень-матушка соблазняет как может, пока держусь. Но бокальчик вина вечерком на закате никто не отменял, романтика все-же))
У тебя все оптимально, можно для очищения пропить чего-нибудь (настойку лимона с чесноком на воде, если нет противопоказаний), клетчатки поесть, чаю зеленого настоящего испить… Ну и вода — наше все)
Удачного начинания)
А вообще даже просто общее самочувствие улучшалось от них, даже муж отмечал, когда его заставляла)
Я слабак в еде, нет никакой силы воли и люблю вкусненькое!)
Правильный подход.
А по поводу диеты для любого человека будут полезные злаковые каши, тушеное, вареное или приготовленное на пару нежирное мясо, фрукты и овощи, кисломолочные и молочные продукты, хлеб без использования дрожжей.
Плюс пить чистую воду, только вот с этим проблема, учитывая то, как часто подделывают бутилированную воду и в каком состоянии находятся трубы. по которым вода попадает к нам в дома.