всем привет) это будет мой последний пост о моем преображении, тк я вошла в свой комфортный вес. заниматься не брошу, но и гнаться за цифрой на весах больше не буду. итак, на сегодняшний день:
рост 171 см.
вес — 63,1 кг (-2,3 кг за месяц/-9,4 кг за 4 мес)
ОГ — 94 см (-2 см за мес/-7 см зв 4 мес)
ОпГ — 78 см (-1 см за мес/-2 см за 4 мес) — это моя больная-проблемная зона, строение грудной клетки такое, что я там в принципе итак не маленькая, кое-как немного уменьшилось))))
ОТ — 70 см (-1 см за мес/-12 см за 4 мес) — в прошлом посте обматематилась на пару см и общий минус написала неверный)))))
ОБ — 94 см (-1 см за мес/-8см за 4 мес)
свежее фото не прилагаю, тк визуально вообще не поменялась за текущий месяц, хоть и отвес и минус в см есть. не знаю почему так)) в общем, фото ДО 
и фото ПОСЛЕ из пред. поста
может для кого-то еще не все идеально, спорить не буду, за идеалом не гонюсь, но МНЕ комфортно в таком виде) и купальник уже не стыдно надеть открытый))))
всем море улыбок, счастья, здоровья и теплого лета! наш край почему-то июнь не балует и у нас очень холодно((((
Супер!!! Ты молодец!!!) я тоже над проблемными местами работаю, складка внизу живота и бока добивают просто..??
Спасииибо!!! И рот бы сне зашить..))) особенно на мороженое летом..?
Ир, красотка же))
умничка!!!))) Красотка)))
Во не сразу пост увидела! молодец! поздравляю с достижение цели!)мне бы кг пять сбросить надеюсь за лето их добью
Да после гулянок кушаю овощные салатики весь день и кефир! 1.7я сбросила за последний месяц вместе с гуляньями
Нет я так немогу! мне хотябы 700кал нужно съедать в такие дни
я по ккал не ощущаю сытость. поэтому как чувство голода — чай или стакан кефира
Круто!) ты молодец прям) а я хоть на вес и не жалуюсь, но живот… ему только пластика, наверное, поможет(( он нереально в бер.растянулся, похудела я быстро, а кожа в норму не пришла, теперь висит(
спасибл)
Да не. Там уже все что могло подтянулось) но твои результаты прям мотивируют) надо попробовать)
чтоб она не подтянулась, она должна быть вся в растяжках и почти не чувствительной))) я прям в душе до красна терла мочалкой, следом скрабом, потом еле теплой водичкой. девочка советовала прям брать крем, и мять кожу, не жалея, чтобы кровообращение работало хорошо. не пробовала, уже мять почти нечего. но она говорит так делала. и ей помогало. и конечно же спорт
Ну она и так вся в растяжках( живот то был у меня такой, что все спрашивали не двойня ли там( да еще говорят генетика, я была всего 2850, мама набрала всего 8 кг за беременность, а живот тоже как у зебры(
Да вроде есть) ну буду шоркать усиленно) все хочу попробовать тренировки какие-нибудь, но как бы себя заставить...)