Еще вчера бодра и весела от осознания, что я уже это делаю — стройнею)) Сегодня же было тяжко… Острое желание съесть чипсы, сникерс, хлеб с маслом!!! Успокоилась кофе с молоком и сахзам...
Как вы справляетесь с приступами съесть то что нельзя???
Боюсь теперь… А вдруг сорвусь…
Ну и отчет на сегодня:
Спорт с утра 20мин.
Завтрак: сайра консерва, яйцо в смятку, чай.
Обед: куриный бульон с маленьким кусочком курицы.
Ужин: куриная грудка половинка по Дюкану.
Перекусы: сырники по Дюкану, кофе с молоком.
ТААКК!!! Какой срываться!!! Я тоже на диете! Давай держаться на плыву!!! Прочь дурные мысли.
Мне бы заставить себя побегать...
Я бегала с январчн, просто скйчас забросила что-то. Но люблю это делать наоборот вечером
А мне вместо ужина самое то. А вот утром я долго в себя прихожу и люблю размереннось с утра
Держись!!!))) Ятоже еле держалась, но через дней 10 было уже гораздо легче
Я думала о том, что маленький кусочек лучше не сделает, а старания напрасны… хороший результат важнее
еще бы зелени, салатов добавить