Как же тяжело похудеть после родов, вроде достигаешь заметного результата, но стоит расслабиться все возвращается на свои места)) недавно занималась фитнесом с Джиллиан Майклс, но в один момент схватило поясницу и стали дико болеть колени. прошла неделя или две, а при приседании до сих пор неприятно! посоветуйте другие эффективные занятия в домашних условиях))
Дома ничего толком не сделаешь. Это мое мнение. Тоже пыталась с Джиллиан. Муж увидел наругал. Сказал я половину упражнений не правильно делаю. И разминка у нее слишком короткая. Итог: через две недели заболели запястья и колени. Бросила(