Пицца без муки ПП

Пицца без грамма муки
на 100грамм — 113.77 ккалБ/Ж/У — 15.22/3.86/3.91

Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г
Яйцо — 1 шт
Овсяные отруби — 10 г
Ржаные отруби — 10 г
Соль, перец — по вкусу
Специи — по вкусу

Для начинки:
Сыр нежирный — 50 г
Помидор — 1 шт
Томатная паста — 50 г
Чеснок — 5 г
Зелень — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грудку в мясорубку, к ней отруби и яйцо, солим, перчим, раскатываем круглую основу на бумагу для выпекания, отправляем коржик ожидать в духовку на 7-10 минут (180°).
Нарезаем помидор, трём сыр, режем лук.
Достаем коржик, намазываем томатной пастой, выдавливаем дольку чеснока, солим, перчим, добавляем смесь приправ, укладываем начинку и отправляем в духовку ещё на 10 минут.

Рецепт сохранила для себя. Возможно, и Вам будет полезен:-)