Лишний вес. Гинеколог советует худеть. Но она такая молчун лишний раз никогда ничего не посоветует. Можно ли беременной сделать разгрузочный день на яблоках и кефире? Не слишком ли это экстремально?
Девочки подскажите на счёт разгрузочного дня!
Комментарии
МарфаИвановна
Настюша
10 лет
Москва
Пересмотрите свое питание. Уберите жареное, сильное, хлеб и макароны из хлебоперкарной муки, заметине не зерновую. Ешьте кашу(если овсянка, то избегайте «быстрых» каш, лучше взять монострырский или традиционный), ешьте мясо, но не жирное, фрукты, овощи, молочные продукты. Обратите внимание на количество питья. В принципе монодни можно устраивать, если нет никаких проблем с жкт.
Алиса Изсказки
Москва
↩ МарфаИвановна
Спасибо. У меня вес от мучного ((( вот его надо в первую очередь исключить.
Popopopo
Егор
9 лет
Полечка
7 лет
Москва
На гречке и куриной грудке отварной сделайте. Мне так Г советовала. Яблоки и кефир не стотит, по-моему…
Алиса Изсказки
Москва
↩ Popopopo
Спасибо
