Пост открытый и заранее.
Второй день овощной (углеводный)
- В этот день разрешается съесть 1-1,5 килограмма любых овощей (даже картофель в разумном количестве), которые нужно отваривать, тушить или запекать (но не жарить).
- Овощная монодиета низкокалорийна и насыщает организм растительными углеводами, на переваривание которых требуется больше энергетических затрат, чем поступает с пищей. Благодаря этому начинается активное использование собственных жировых запасов.
- Уверена что тут по рецептуре не будет ни у кого вопросов… Жду интересных рецептиков. Вкусных и полезных.
- Могу не стесняясь показать себя. Мне 37 лет, рост 170, вес 83.4, объем шеи 33, объем талии 80, объем бедер (попы) 102. НО… животик… вот моя болька… что-бы его убрать — нужно сбросить кг так 10… будем сбрасывать… Я считаю калории. Стараюсь себя ограничить в сладком (моя слабость). НИКТО в моей большой семье меня не поддерживает и все спрашивают зачем же я худею… так что втихоря в общем то… А муж когда услышал что я опять на «рыбном» дне… все время пытается меня подкормить и жалеет прям… принес гад шоколадки Мерси… Германские именно… вкуснющие… гад короче....
-
![Вторник.2 лепесток. Овощной.]()
у меня овощной день… и кто не верил что на овощах я могу сожрать много калорий?...
кабачок вареный 360 г с соевым соусом 30 г и помидор 165 г — это все на работе до 19.00
19.00 помидор 100 г
21.00 тушеные овощи 70 г и салат из капусты и кукурузы с майонезом 170 г
кофе 4 кружки в течение дня
ИТОГО 962 калории… было бы… мучилась я мучилась… не выдержала… сожрала 1 кусочек шоколада на 12 г
ИТОГО 1026 калорий
мой частый день
Классный костюмчик!!! Красотка!!!
Вот и у меня частично всё втихоря. Муж не загоняется на счёт моего веса. Но мы же всё это для себя делаем в первую очередь!
На выходных мама дала мне таблетку от давления с мочегонным эффектом. На весах за день минус 2 кг. Это на столько в жару я отекла…
И очень стройнит!!!
Хороший наряд. Как раз под нашу погоду)
е-мое, Марин!!! надо бы мне с тобой.да я итак на диете… лечебной… но ем конфеты… блин!!! и вес стоит! такой же как и у тебя((
красотка!
Спасибо.
ты и так тощая… куда тебе?
Спасибо. Это потому что ты меня помнишь толстячком еще… поэтому тебе так кажется.
Почитайте посты мои
Советую 14 дней без сладкого от Аниты Луценко
А сахар это белый яд для нашего организма
а сегодня не понедельник?
сегодня да… так и написано вначале, что пост для завтрашнего отчета по питанию....