Ну что девочки, как ваши спортивные дела?)Я уже себя спорцменкой ощущаю 😁😁
30 минут с Джилл… пфф… легко!
Ага, если вспомнить что со мной было первую неделю 🔥Я умирала… в прямом смысле.
Не могла с кровати встать и ныла только.Но продолжала.
И осталась очень довольна. Конечно же в сумее было правильное питание.Но иногда я себе и мороженко(домашнее) и штрудель позволяла.Для себя считаю это нормой)Раз в недельку.
Итак, я закончила первый уровень. Занималась(старалась ) по самой сложной версии.Но вот «паук» мне никак не дается.Ну и фиг с ним.Сегодня сьела шоколадное мороженое со сгущёнкой 🐵и в предвкушении тренировки)Интересно будет очень сложно? Как вы себя чувствовали, переходя на новый уровень?)
По замерам талия уменьшилась всего на см,(65) но внешним видом я довольна!
Простие за количество фото)Это больше для себя:)
Ну и фото лет 5 назад меня, не знающую что такое спорт и пп.Как вам?))Так что никакая это не генетика!
Выбрасывайте булки и занимайтесь спортом💪🙌
Вот фотки до
у меня паук стал получаться со второй попытки только, то есть первый раз отзанималась сколько то недель, потом перерыв и по второму кругу пошла.
Второй уровень разочаровал, больше нагрузка на ноги, чем на живот. После него захотелось составлять для себя тренировки самой.
мне очень понравилась тренировка «убойный пресс»!
питалась правильно, вредностей почти не ела)
вот перед родами
только? это шикарный результат!
у меня за месяц вышло минус 1-1,5… но я не хочу худеть)хочу тонус
Отличная фигура, и до и после! Мне б такую. Везет вам что у вас кожа не обвисла, видели бы вы мою и мои растяжки((((, я одного родила а вы двух.
Молодец
вот тоже вопросом задаюсь: А где фото толстой тетеньки? Прикрепить забыли))))))))
ты можешь быть красоткой)все разные)
даже не скажешь что полновата)
умница!
Объемы могут даже немного увеличиться, но за счет мышц, а не жира. Так что надо ориентироваться в первую очередь на внешний вид.
Это тыпо Джиллиан Майклс занималась?
тело стало такое твердое!)
программа «плоский живот за 6 недель»)
Почему не видно — видно
Викуля ты — умничка, видишь цель и не видишь препятствий!!! Так держать
эх ) я вроде и дрыщ, но все так обвисло. а времени нет позаниматься. с малым круглые сутки одна)) на пляж в этом году иду в паранже)))
не в паранже, а спортом иди занимайся:)все успеешь!