Подсчет калорий и система -60, чередовала их, и спорт ходьба с лесли и д.майклс. но я долго скидывала, с перерывами, срывами)) вот осталось 7кг еще сбросить и живот подтянуть.
Первые 1,5 месяца ребенок был очень беспокойный постоянно был на руках и поесть некогда было. Когда на учет становилась в ЖК, весила 39,8 кг, сейчас 40 кг
Подсчет калорий и система -60, чередовала их, и спорт ходьба с лесли и д.майклс. но я долго скидывала, с перерывами, срывами)) вот осталось 7кг еще сбросить и живот подтянуть.
Забыла добавить) еще разгрузочные дни были
У меня на стене пост на эту тему с фото есть.
Скинула в первую 25, во вторую 27. Ела арбузы, от мучного отказалась, ну и небольшие физ нагрузки. Сейчас на 37 набрала 8, разница колоссальная
Первые 1,5 месяца ребенок был очень беспокойный постоянно был на руках и поесть некогда было. Когда на учет становилась в ЖК, весила 39,8 кг, сейчас 40 кг