Хочу немного поплакаться в никуда. Как я себя запустила это просто о безобразие! Всю беременность мне эндокринолог запрещал нелегально на сладкое и мучное из-за проблем с сахаром. В итоге родив я была меньше на 5 кг чем на начало беременности и я была так рада! Я наконец немного начала верить в то что я могу быть стройной. Но с рождением второго ребенка ритм жизни поменялся стала есть много и на ночь после нового года появилось сладкое в рационе и вес стал расти… и так я нашла за три месяца 6 кг!!!.чувство что я контролирую свой аппетит пропало потому что он взял надо мной верх… еще и с мужем живем раздельно сейчас. У нас с ним сильное недопонимание (
Чувствую себя лохушкой толстой (( Всё как то не так.
не покупайте сладкое и вредное. и гуляйте больше с детьми
надо взять себя в руки конечно, если очень хочется сладкого то есть до 12, больше белков и овощей в питании и вечером творожек с долкой меда, или я годами(под творожком я имею ввиду не сладкий покупной ванильный в глазури, а обезжиреный))) я знаю это сложно, и не жрать ночью сложно, и в булке себе отказать сложно… так я и набрала с 56 свои блин 64(((( теперь уже 59)))) но меня спасает то что муж ходит за продуктами сам, покупает четко по списку) и денег у меня на вкусняшки нет(не потому что муж жмот денег не дает, а потому что у меня есть все и мне просто не за чем) Плюс готовлю все сама даже к чаю) полно рецептов пп выпечки с цельно зерновой мукой, это не сильно каллорийно, но пипец как вкусно) а блинные торты с творожным кремом, или пирог с орехами… ням няшка))) вкусно и для фигуры полезно)
Я тоже Всё к чаю сама пеку в основном но аот только все какое то вредное
самое главное-продержаться первые 3-4 дня. и все будет нормально.замените сладости на сухофрукты(они тоже оч вкусные) и главное-настройтесь на позитив.хорошей музыкой, фильмом.и гуляйте больше.Ну и конечно до обеда можно спокойно кушать, а вот ближе к вечеру умерить свой «пыл».